Всем приветик! Вчера сходила на тренировку, не получила удовлетворения
очень болел низ живота, даже пресс качать не могла больно было, ну вообщем тренировка прошла как то так 
. Ну ничего главное утром все отлично! Позавтракала своей любимой кашкой, в обед поела гречку с гуляшом и к чаю взяла себе изюм, все таки он полезнее всяких конфет и сладостей 
Надо восстанавливаться и больше не переедать, поняла свою ошибку на выходных опять старалась разгрузится 
знаю ведь, что не могу выдержать и потом срывалась. Больше такого не допущу