форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Nikusya/oy_devchonki_ya_schastliva_%29%29%29_b-14958.html

Автор:  Nikusya [ 20 дек 2012, 07:45 ]
Заголовок:  Ой девчонки я счастлива )))

Всем приветик!!! Настроение с утра просто супер :D я рада ,что вчера не пропустила тренировку, хотя сил не было туда идти :yes , но я пошла и что вы думаете на утро у меня вес 59,4 :sss конечно это вес после тренировки завтра будет немного выше но все равно я счастлива :love Как думаете могу шагать за медалькой :D ??? На работе правда холодно очень целый день с обогревателем и горячую водичку попиваю :lol чтобы согреться, а так все здорово :love . Всем желаю хорошего дня :love я вас люблю с такой поддержкой буду дальше шагать к цели :love



Комментарии

Автор:  cvetuta [ 20 дек 2012, 07:50 ]

Nikusya, :app ну вот и я подзарядилась твоим позитивом.
Посылаю тебе немного тепла от своей батареи :lol

Автор:  Злата [ 20 дек 2012, 08:13 ]

Nikusya, :app

Автор:  Крошка22 [ 20 дек 2012, 08:17 ]

Nikusya, поздравляю :app :heart :heart :heart

Автор:  larma86 [ 20 дек 2012, 08:41 ]

:app :app :app :app Поздравляю, думаю, можно и за медалью!

Автор:  Nikusya [ 20 дек 2012, 08:50 ]

cvetuta, Ой спасибо теплая у тебя батарея :lol
Злата, Крошка22, larma86, спасибо девочки пошагала за медалькой :D

Автор:  агашка [ 20 дек 2012, 09:03 ]

Nikusya, умница! Поздравляю :app :app

Автор:  Nikusya [ 20 дек 2012, 09:51 ]

агашка, спасибо! a ты не болей скорейшего выздоровления :yes

Автор:  MargoKo [ 20 дек 2012, 09:53 ]

Nikusya писал(а):на утро у меня вес 59,4

ура!!! ура!!! ура!!! :app :app :app
а сколько раз в неделю ты на тренировку ходишь? и чтo за тренировка у вас?

Автор:  larma86 [ 20 дек 2012, 11:36 ]

поздравляю с медалью :hello :app :app :app :app :app

Автор:  Nikusya [ 20 дек 2012, 12:02 ]

MargoKo, стараюсь ходить 3 раза в неделю :lol тренировка у нас продолжительностью 2 часа. В пон: 30 минут степ аэробика 1,5 часа силовая тренировка с грифом и гателями, ср: 1 час аэробика, 1 час силовые упражнения (без гантель) на ковриках или стоя, пятн: 1 час танцы, час тренировка силовая :D если все делать правильно то тренировка очень эффективно проходит. Конечно я бывает хожу 2 раза в неделю, но все же толк есть даже если не брать в расчет вес просто внешне тело меняется :yes . Наверно еще + такой что тренировка в вечернее время с до 9 прихожу домой уже не ем только чайку могу попить с сыром сулугуни, дела сделал и спать :lol

Автор:  Nikusya [ 20 дек 2012, 12:03 ]

larma86, Спасибки :cool :cool :cool :cool теперь надо закрепиться :D расслабляться рановато :cool :cool :cool

Автор:  Изюминка [ 20 дек 2012, 17:24 ]

Nikusya, бегом за медалькой :)

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org