Всем доброго времени суток! Второй день считаю калории и понимаю, что я ела ничтожно мало
ну все теперь я могу контролировать свои съеденные калории, Вчера у меня вышло 899 кл, маловато, но вчера тренировка была после я не удержалась и перекусила фруктами 
Сегодня думаю нормально должно получится, вечером буду готовить свое любимое блюдо ризотто с овощами 
как раз завтра себе на обед, может еще и грудку потушу в сметанке Девочки подскажите примерное свое меню на целый день в граммах, буду искать свои ошибки и корректировать. Вес правда с утра вообще не порадовал 62 кг правда может перед Кд в начале февраля должны начаться. Ну это ничего главное теперь я все считаю и больше положенных 1200 кл не буду есть 
. Сегодня пойду на прием к врачу своему польше пол года пила таблетки, что бы гормоны привести в норму, возможно сегодня их отменят 
я так на это надеюсь. Всем удачи, и хорошего дня!!!!!!!!!
