Всем доброго времени суток!
Вчера все было по плану отклонений не было
тренировку провела, тренер опять у меня уехала и я за старшую, но после месяца пропусков мне было очень тяжело 
Прогуливать очень вредно для моей фигуры 
.На сегодня план такой:
31 июля Вес: 61,6 (-1,1)
Вода:2л.
7.00- 2ложки отрубей, рис с курицей, латте.
10.00- Творог со сметаной и джемом.
13.00-Кус. рыбы с гречкой.
16.00- Салат «Фунчеза».
19.00- На ужин пока не знаю что у меня будет )))
21.00-Ст. молока.