Привет всем!
Я так рада! У меня в первые за полтора месяца стройнения начала талия уходить!!!
Вес топчется туда-сюда... Зато объёмы!!! УРААА!!!
У нас сегодня дождь... мелкий, зато на улице так пахнет мокрой травой! Всю зиму ловила себя на мысли, что не хватает этого запаха. От него хочется жить
С утра проснулась, и поняла, что пою вот это: Paul McCartney - My Valentine... и в сети есть красивый клип на эту песню с Натали Портман и Джонни Деппом. Просто обалдеть!
My Valentine...
Вот сегодня мой калораж... опять не добираю... на ужин надо что-то захомячить...
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 08:53 | каша овсянная быстров лесные ягоды | 1 * 100г | 100 | 143,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Итого: | 100 | 143,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | ||
| 09:30 | зефир Шармель | 10г | 10 | 32,4 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Итого: | 10 | 32,4 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | ||
| 11:00 | яблоко | 246г | 246 | 108,2 | 0,5 | 0,7 | 19,7 |
| карамель барбарис | 10г | 10 | 2,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| Итого: | 256 | 110,2 | 0,5 | 0,7 | 19,7 | ||
| 13:30 | мексиканское рагу с грудкой индейки | 200г | 200 | 164,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| груша | 241г | 241 | 101,2 | 1,0 | 0,7 | 22,9 | |
| кофе 3-в-1 нескафе | 1 * пакетик | 16 | 27,2 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| Итого: | 457 | 292,4 | 1,0 | 0,7 | 22,9 | ||
| 16:30 | груша | 241г | 241 | 101,2 | 1,0 | 0,7 | 22,9 |
| Итого: | 241 | 101,2 | 1,0 | 0,7 | 22,9 | ||
| Итого за день: | 1064г | 679,2к | 2,5г | 2,1г | 65,5г | ||
| 3,4% | 6,5% | 90,0% |
но он уже на работе, так что надо откопать где-то в квартире нашего Тапка(это кто 
) и заставить его отрабатывать еду, пусть греет и мурчит 
