форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Nikoletta_/devyatyy_den_plato_b-9737_sid-fe50e5c3f194e7f0f2bd45b4359d102d.html

Автор:  Nikoletta_ [ 01 июн 2012, 06:06 ]
Заголовок:  Девятый день плато

Ну что ж... опять и опять вес колеблется от 85,4 до 85,7... Уже девятый день никак сдвинуть не могу. :(
Сегодня утром муж встал на весы - минус кило за два дня. Уже смеётся надо мной... :( :( :( Хоть я ему и объясняла, что разные типы ожирения бывают, всё равно...
Пыталась кушать зигзагом - 800-1326-900-1400. Вес стоит... гад... Когда калории подбираются к 1400, то наутро всегда плюс 300гр. Как только ем 800 - минус триста грамм. Так и живём...
Сантиметры стоят на месте. Заколдованный круг какой-то :evil



Комментарии

Автор:  Рапунцель [ 01 июн 2012, 06:16 ]

Nikoletta_, может поперебирать ккал несколько дней....может организму надоело худеть, устал он...всё запасать стал...может немного себя ослабить...

Автор:  Nikoletta_ [ 01 июн 2012, 06:21 ]

Дык я устраивала себе зигзаг уже.. нифига не помогло :red

Автор:  Yellow Submarine [ 01 июн 2012, 07:36 ]

Nikoletta_ Может жиров перебираешь? Посмотри внимательно на свой баланс БЖУ. А может и плато. Тогда - терпения! У меня вес 9 дней стоял, чуть не двинулась ментально :mad

Автор:  cvetuta [ 01 июн 2012, 07:57 ]

Nikoletta_, У тебя получается два дня разгруза. Один на 800 калорий, другой на 900. Увеличь калораж. Пусть один день 800, разгруз, а все остальные не меньше 1200.
У меня вес стоял, пока я не подняла планочку. Оказалось что организм ушел в режим ожидания

Автор:  Katri.L [ 01 июн 2012, 10:11 ]

Nikoletta_, у меня плато было 2 недели. Сначала резко набрала 1 кг и держался. Но продолжала на своем, плюс добавила ДМ 30 дней. И вес по чуть начал отступать.
Главное не нервничать, а спокойно и уверенно идти к цели.

Автор:  Nikoletta_ [ 01 июн 2012, 10:42 ]

Спасибо девчата! :) :) :)
Решила попробовать увеличить калораж на 200кк
Сделаю один моно - день в неделю (только рыбный например, или только овощной)

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org