| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Nikoletta_/devyatyy_den_plato_b-9737_sid-fe50e5c3f194e7f0f2bd45b4359d102d.html |
|
| Автор: | Nikoletta_ [ 01 июн 2012, 06:06 ] |
| Заголовок: | Девятый день плато |
Ну что ж... опять и опять вес колеблется от 85,4 до 85,7... Уже девятый день никак сдвинуть не могу. Сегодня утром муж встал на весы - минус кило за два дня. Уже смеётся надо мной... Пыталась кушать зигзагом - 800-1326-900-1400. Вес стоит... гад... Когда калории подбираются к 1400, то наутро всегда плюс 300гр. Как только ем 800 - минус триста грамм. Так и живём... Сантиметры стоят на месте. Заколдованный круг какой-то |
|
| Автор: | Рапунцель [ 01 июн 2012, 06:16 ] |
Nikoletta_, может поперебирать ккал несколько дней....может организму надоело худеть, устал он...всё запасать стал...может немного себя ослабить... |
|
| Автор: | Nikoletta_ [ 01 июн 2012, 06:21 ] |
Дык я устраивала себе зигзаг уже.. нифига не помогло |
|
| Автор: | Yellow Submarine [ 01 июн 2012, 07:36 ] |
Nikoletta_ Может жиров перебираешь? Посмотри внимательно на свой баланс БЖУ. А может и плато. Тогда - терпения! У меня вес 9 дней стоял, чуть не двинулась ментально |
|
| Автор: | cvetuta [ 01 июн 2012, 07:57 ] |
Nikoletta_, У тебя получается два дня разгруза. Один на 800 калорий, другой на 900. Увеличь калораж. Пусть один день 800, разгруз, а все остальные не меньше 1200. У меня вес стоял, пока я не подняла планочку. Оказалось что организм ушел в режим ожидания |
|
| Автор: | Katri.L [ 01 июн 2012, 10:11 ] |
Nikoletta_, у меня плато было 2 недели. Сначала резко набрала 1 кг и держался. Но продолжала на своем, плюс добавила ДМ 30 дней. И вес по чуть начал отступать. Главное не нервничать, а спокойно и уверенно идти к цели. |
|
| Автор: | Nikoletta_ [ 01 июн 2012, 10:42 ] |
Спасибо девчата! Решила попробовать увеличить калораж на 200кк Сделаю один моно - день в неделю (только рыбный например, или только овощной) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |