По ккал мне кажется мало получается.
И перекусов вообще нет - а надо - для метаболизма - 2 перекуса так точно.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Neznanka/otchet_poshel%29%29%29_b-25947.html |
|
| Автор: | Neznanka [ 10 мар 2015, 20:06 ] |
| Заголовок: | Отчет пошел))) |
Итак, сегодня мои первые потуги питаться по системе. Завтрак: суп лапша, чай с сахаром и 2 сахарных печенья (6:00) Обед: гречка отварная с тушенным на воде мясом - куриной грудкой (12:30) Ужин: стакан кефира, 1 банан. (17:30) |
|
| Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 10 мар 2015, 21:14 ] |
Ну не обязательно так мало на ужин. Можно и салат овощной съесть с кусочком рыбки. При таком большом ИМТ голодно не будет организму? А завтрак во сколько? В 6 утра и до 12-30 ничего, а есть не хочется? Не сильно большой перерыв в еде? |
|
| Автор: | Soul [ 10 мар 2015, 22:19 ] |
По ккал мне кажется мало получается. И перекусов вообще нет - а надо - для метаболизма - 2 перекуса так точно.
|
|
| Автор: | Neznanka [ 10 мар 2015, 22:19 ] |
Не сложилось с салатиком)) Кушать хочется, но к счастью не сильно, что не может не радовать. Посмотрю как будет завтра)) |
|
| Автор: | Neznanka [ 10 мар 2015, 22:21 ] |
Soul, обычно я встаю позже, а потому разрыв существенно меньше. А насколько я поняла систему -60 перекусы не приветствуются. Но возможно я ошибаюсь, поскольку еще до конца не изучила всю литературу. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |