Neznanka, ты молодец! Я тебя поздравляю
почти 3 кг за месяц - это очень хороший результат 
это здоровое похудение....продолжай в том же духе 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Neznanka/kak_idut_dela_b-26164.html |
|
| Автор: | Neznanka [ 04 апр 2015, 14:10 ] |
| Заголовок: | Как идут дела |
С учетом прочитанной книги Миримановой и замечаний девочек подкорректировала свой рацион. На завтрак у меня преимущественно углеводы, в обед белок, а на ужин - белок в виде отварного мяса, яиц или молочки.Естественно не обхожусь без свежих овощей. Все преимущественно вареное, тушенное или пареное. Жареное иногда по утрам. Первое время не могла определить свой объем воды - от 2-х литров я отекала страшно. Сейчас пью 1,5 л воды в день - и жажды нет, и отеков тоже. По результатам практически месяца следования данной системе могу сказать следующее: - практически отказалась от сладкого - чай пью с половинкой чайной ложки сахара, а из сладостей - горький шоколад по утрам. - нормализовался стул. - от жирного теперь крайне некомфортно, а потому я просто перестала есть жареное и очень жирное; - улучшился цвет лица и состояние кожи. у меня страшные угри - теперь воспаление сходит, старые акне уходят, а вот новые не появляются ттт. Конечно, надеялась похудеть на большее количество кг, но и так хорошо. Планирую подключать гимнастику для более эффективного процесса. На сегодняшнее утро вес 105,5 кг |
|
| Автор: | *Машуля* [ 04 апр 2015, 16:06 ] |
Neznanka, ты молодец! Я тебя поздравляю почти 3 кг за месяц - это очень хороший результат это здоровое похудение....продолжай в том же духе
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |