Soul писал(а):Neznanka, зачем вы себя так изводите?
Каждому конечно свое - но лично мое мнение - что система по которой худейте - нечеловечна:
1) слишком мало ккал...
2) мало приемов пищи - чтобы запустить обмен - надо кушать.
3) не есть после 18:00 логично только если ложитесь не позже 21.00.

Самый простой способ - это посчитать сколько вы едите за день (не соблюдая какие либо диеты и системы!) и уменьшить эту ккал на 300-400 ккал - и разделить то что получилось на 5-6 приемов пищи - 3 основных и 2-3 перекуса). Плюс в меню постепенно добавлять полезные продукты (полезные - не имею в виду низко-калорийные!) - пока к ним привыкните.
И поверьте - вы начнете худеть без особых мук и чувства голода перед сном или утром.