| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Nblonar/korrektirovka_bju_b-26856.html |
|
| Автор: | Nblonar [ 02 июл 2015, 00:16 ] |
| Заголовок: | корректировка БЖУ |
Посмотрела БЖУ, белков мало, а вот жиров многовато... С углеводами вроде нормально. За счет чего сократить количество жиров? Еду я запекаю, тушу или готовлю в мультиварке с минимальным количеством масла. Когда запекаю, вообще его не используюю. И в мультиварке стараюсь готовить без масла. Молочные продукты малой жирности. |
|
| Автор: | Нюсик [ 02 июл 2015, 09:58 ] |
убрать углеводы и добавить белка, а вообще не стоит так бояться жира. мне больше нравится играть БЖУ за счет сокращения углей |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |