Набранные за выходные 400г ушли, и это очень радует. Вчера посчитала и в коридор не уложилась
Когда кормят на работе,получается как-то больше. Надо рацион на ужин менять. Что кушать на 300 калорий,но чтобы было сытно? 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Nblonar/23.06_b-26785.html |
|
| Автор: | Nblonar [ 23 июн 2015, 08:44 ] |
| Заголовок: | 23.06 |
Набранные за выходные 400г ушли, и это очень радует. Вчера посчитала и в коридор не уложилась Когда кормят на работе,получается как-то больше. Надо рацион на ужин менять. Что кушать на 300 калорий,но чтобы было сытно?
|
|
| Автор: | be11k0 [ 23 июн 2015, 09:00 ] |
Nblonar, можно рыбку покушать - у меня кеты 150г получалось на 210Ккал. Опять же творог с фруктами, говядина... |
|
| Автор: | natali1970 [ 23 июн 2015, 14:33 ] |
be11k0, 150 грамм...ооо для меня это совсем ничего  мне так лучше ведро салата и спасть потом  а то опять голод наступит
|
|
| Автор: | Nblonar [ 23 июн 2015, 14:36 ] |
be11k0, точно,рыбку надо сделать.Спасибо. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |