| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/NatalyaKsh/chtoto_hyjo_stalo_b-7295.html |
|
| Автор: | NatalyaKsh [ 20 мар 2012, 19:33 ] |
| Заголовок: | что-то хыжо стало |
ошибочно съела на обед 550 ккал. как-то просчиталась.. так поплохело... и не то,чтоб что-то плохое съела...видно организм уж привык к меньшим порциям и калориям... время продукт порция граммы ккал 14:30 творог 18% 130г 130 301,6 изюм 25г 25 65,5 чернослив 25г 25 60,5 кефир 0% 200г 200 60,0 морковь 175г 175 64,8 Итого за прием: 555 552,4 раньше больше 300 ккал за прием не ела... 
|
|
| Автор: | ymnichka [ 20 мар 2012, 19:54 ] |
может поплохело от осознания, что съела больше чем обычно, а не от того, что действительно столько съела.  да и для обеда как-то не то - без горячего. 
|
|
| Автор: | Злата [ 20 мар 2012, 19:57 ] |
Ну да, для обеда как-то скудненько, мяска бы... |
|
| Автор: | Рыжик78 [ 20 мар 2012, 19:58 ] |
Я пока в калориях не специалист, но поплохело скорее всего от объема а не от каллоримй. У меня таже проблема сейчас. И найти золотую середину пока не могу. Растягивать опять.желудок не хочется. Не расстраивайся и не переживай. У тебя такой позитивный пост внизу. 
|
|
| Автор: | Я-ОЛЬГА [ 20 мар 2012, 20:13 ] |
Творог конечно жирноват ,можно заменить 5% и минус 140кк ,а так вкусный обед ))) |
|
| Автор: | Shaxet [ 20 мар 2012, 21:56 ] |
Мало,мало,мало.Увеличивай до правильного,а то организм отомстит. |
|
| Автор: | NatalyaKsh [ 21 мар 2012, 15:34 ] |
ymnichka, у меня обед с горячим супчиком - вечером дома. Я ж на работе перебиваюсь, супчик - только домашний уважаю. Рыжик78, действительно, иногда кажется, что совсем уж кушать не хочу. Приходиться себя заставлять ( вот смех-то ) в пределах 200-300 ккал в определенное время. Но это и не много, зато потом без срывов вечером.Я-ОЛЬГА, этот сыр домашний, мама с деревни привезла. Даже не знаю - может он вообще жырнее, чем 18%, но не выбрасывать ведь? Shaxet, ???  не поняла??
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |