форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Natakgd/nezyblemye_pravila_kajdogo_utra_b-2915.html

Автор:  Natakgd [ 23 окт 2011, 20:49 ]
Заголовок:  незыблемые правила каждого утра

1. 0.4 л воды залпом, как только встала и дошла до кухни.
2. свежевыжатый морковно-свекольный сок (употреблять с особой осторожностью, если будет интересно - расскажу как и почему)
3. витамины (ревит, витамин А, витамин Е и аскорбинка)
4. зеленый заварной чай с тертым на мелкой терке корнем имбиря (1\4 ч.л) и чайной ложкой мёда
5. Завтрак - запаренная водой овсянка с изюмом, плюс что-нибудь еще. Кроме тех дней, когда у меня утром тренировка. Тогда завтрак у меня будет через два часа после массажа. На практике в 10.30 -11.00

Естественно всё это я делаю не подряд, а про между прочим, пока собираюсь на работу, через некоторые временные промежутки (минут 10-15, а то и больше, по-разному бывает)



Комментарии

Автор:  Тум-бочка [ 23 окт 2011, 22:40 ]

я бы распределила утренние правила так
1.пописать
2.почистить зубы и умыться
3. взвеситься(и поднять себе настроение)
4.попить-поесть по желанию.

Искренне не понимаю как можно в себя залить пол литра жидкости-вода+сок.... желудок то наш как бы не лопнул.... :sss

Автор:  Natakgd [ 23 окт 2011, 23:07 ]

Вода в желудке не остается, если выпить правильно (залпом), то она выходит сразу из организма вместе с остальным содержимым кишечника. Вот тут будет и пописать и т.д. и т.п.
А зубы, умывание и остальной утренний ритуал - и есть - сборы на работу.

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org