форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Natakgd/nezyblemye_pravila_kajdogo_utra_b-2915.html |
Автор: | Natakgd [ 23 окт 2011, 20:49 ] |
Заголовок: | незыблемые правила каждого утра |
1. 0.4 л воды залпом, как только встала и дошла до кухни. 2. свежевыжатый морковно-свекольный сок (употреблять с особой осторожностью, если будет интересно - расскажу как и почему) 3. витамины (ревит, витамин А, витамин Е и аскорбинка) 4. зеленый заварной чай с тертым на мелкой терке корнем имбиря (1\4 ч.л) и чайной ложкой мёда 5. Завтрак - запаренная водой овсянка с изюмом, плюс что-нибудь еще. Кроме тех дней, когда у меня утром тренировка. Тогда завтрак у меня будет через два часа после массажа. На практике в 10.30 -11.00 Естественно всё это я делаю не подряд, а про между прочим, пока собираюсь на работу, через некоторые временные промежутки (минут 10-15, а то и больше, по-разному бывает) |
Автор: | Тум-бочка [ 23 окт 2011, 22:40 ] |
я бы распределила утренние правила так 1.пописать 2.почистить зубы и умыться 3. взвеситься(и поднять себе настроение) 4.попить-поесть по желанию. Искренне не понимаю как можно в себя залить пол литра жидкости-вода+сок.... желудок то наш как бы не лопнул.... ![]() |
Автор: | Natakgd [ 23 окт 2011, 23:07 ] |
Вода в желудке не остается, если выпить правильно (залпом), то она выходит сразу из организма вместе с остальным содержимым кишечника. Вот тут будет и пописать и т.д. и т.п. А зубы, умывание и остальной утренний ритуал - и есть - сборы на работу. |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |