форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Murrrlika/novovvedenie%21_b-22172.html
Автор:  Murrrlika [ 16 мар 2014, 06:46 ]
Заголовок:  Нововведение!
Ну вот, неделя прошла практически с тех пор как я стала считать калории. Вес на сегодняшний день 109.6 кг. :app Что могу сказать? Привыкла давольно таки быстро, дикого голода нет, желудок чувствую сжался и много еды не требует, что не может не радовать))) С понедельника хочу ввести для себя новую цель - так как чувствую себя превосходну о считать калории привыкла, теперь хочу начать пробовать НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 18:00. Будем внедрять в свою жизнь полезные привычки!!! Согласитесь, именно из-за плохих привычек в первую очередь мы тут с вами и находимся) :yes


Комментарии
Автор:  Я-КОНДИТЕР [ 16 мар 2014, 11:58 ]
Это хорошая цель! Я поддерживаю. Я работаю каждый день до 3 а суб-воскр выходные. И ем в полпятого.И не просто кефирчик с творожком,а кусочек курогрудки или рыбы и тарелку салата ( огр-пом-зел салат- лучок зел- перец болг и крошу туда же два хлебца отрубных ,они не размокают а вкусно хрустят ну типа вместо сухариков) . Попозже в 6 съесть можно половинку грейпфрута или апельсин.Они волокнистые и разбухают и есть не охота.И всё. желудок полный и есть не хочется. Я ухожу из дома на пол вечера . После ужина мы гуляем .Ходим пешком к морю и обратно. Вместе это около пяти км составляет. А когда приходим мои бутербродами подъедают ,а я сразу ухожу в ванну. Так сказать душевые процедуры :lol И уже о еде не думаешь.
Автор:  Mamzelka [ 17 мар 2014, 09:10 ]
Murrrlika, не кушать после 18 нельзя. Можно не кушать (плотно) за 3 часа до сна.... а перед сном - обязательно чашечку кефира :)
Иначе толстеть будете наоборот, а не худеть :)
Автор:  Mamzelka [ 17 мар 2014, 09:11 ]
и ещё вопрос - а спорт какой-нибудь присутствует? :)
Автор:  Евгеша01 [ 17 мар 2014, 09:33 ]
Я тоже придерживаюсь того, чтобы не есть за 3-4 часа до сна. А то если ложиться в 12 ночи, а после 6 не есть, то к 10 вечера уже весь холодильник сожрать хочется :crazy
Автор:  Murrrlika [ 17 мар 2014, 10:46 ]
Девочки, я ложусь рано, максимум в 10 часов вечера так как привыкла ложится вместе с ребенком. А как же у всех вечная проблема НОЧЬЮ НЕ ЖРАТЬ?((( или все же это ошибка... я в растерянности(( А на счет спорта... скорее нет, чем да... но активности хватает)) Дочку в школу пешочком вожу время от времени. Вот сегодня к примеру: в 8 утра пошли пешком в школу-расстояние не меньше 2 км, обратно на такси, пообедали и опять 2 км до школы, ну и обратно домой я вернулась пешком, т.е. еще +2 км.... итого 6 км до обеда уже отбегала, да и живу я на 9 этаже и пешком поднимаюсь... сутра небольшая зарядочка и душ) вот и все... какой уж там спорт то) :lol
Автор:  Mamzelka [ 17 мар 2014, 13:17 ]
Murrrlika, если вы ложитесь в 10, то плотно поесть можно в последний раз с 6 до 7 :yes
Но на ночь всё-равно надо хотя бы творожка чуток или кефирчика. :) Не должно быть больших перерывов в питании, чтобы "не откладывалось", а ночь - большой перерыв :yes
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org