| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/MrsKolibri/06102017_b-29133_sid-55be0c103024f22ae8d2c6c0c19c7831.html |
|
| Автор: | MrsKolibri [ 07 окт 2017, 01:26 ] |
| Заголовок: | 06/10/2017 |
Давно меня здесь не было . Но особо ничего не изменилось со времени моего неведения записей. Вес в основном держался в районе 51-52 , несколько раз была замечена цифра 50,8. Но все вернулось на круги своя -лето , др, гости и в гости . Короче , пищевой разврат и вакханалия. В итоге , на сегодняшний день имею 52,5. Что ж , вернулась из поездки , надо брать себя в руки . С калориями у меня дружба очень непостоянная . Начинаю с утра за здравие , после обеда все подсчеты забрасываю. Буду придерживаться здорового питания , но без фанатизма в виде сахзамов , огромного количества творога и паровой крудки . Постараюсь записывать меню , чтобы себя контролировать и потом делать корректировку в питании. Итак : Завтрак : булгур со специями , черри, отварная цветная капуста , сливочное масло . Перекус: чай , небольшой кусок Йогуртово-клубничного торта Перекус : отварные кальмары и капуста Ужин: большая порция салата из капусты, кальмаров, зелени, томатов , перца +сметана , кусок хлеба Тонус Воды пью немного , зимой тем более не хочется. Сегодня от силы может поллитра выпила . Активности не было , весь день в разъездах и делах. Как-то так ....... |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |