Мое питание 19.08.13 Белковый день

- творог 5 % 130 г.+миндаль 10 г.
- миндаль 20 г.
- крабовое мясо 200 г.
- тунец в собственном соку 185 г.
- творог 2 % 200 г.

Сегодня питание не "айс" конечно, от того, что не успела ничего заготовить...очень устала, легла спать сразу по приходу домой вчера. Но все белковое.

С утра была тренировочка на тощак, круговая-моя любимая, 4 круга меня просто вымотали. Но душ спас и возрадил и с новыми силами пошла на работку.