| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Mamzelka/u_menya_vopros..._daje_dva%29_b-7969.html |
|
| Автор: | Mamzelka [ 04 апр 2012, 08:34 ] |
| Заголовок: | У меня ВОПРОС... даже два) |
Что-то задумалась я аж через 2 недели похудения только  ВОПРОС 1: Обязательно ли нужно добирать НИЖНЮЮ границу коридора калорий?? Или главное через верхнюю границу просто не перейти? А то у меня иногда бывает недобор... и частенько  ВОПРОС 2: Если я набрала нижнюю границу допустим 1200 ... но в этот день ещё позанималась шейпингом ( а это - 300ккал) , то считается всё-равно что я уже съела свои 1200, или это считается 900 и надо добирать? )) А так... вес остановился 
|
|
| Автор: | cvetuta [ 04 апр 2012, 08:36 ] |
Mamzelka, Привет. Отвечаю: 1. Главное не перебирать и для нормального функционирования организма и энергии употреблять корридор, но я порой тоже не добираю  2. Если ты наела на свои каллории и позанималсь, то не вычитаешь каллории. Ты считаешь, только сколько съела, а не затратила |
|
| Автор: | Mamzelka [ 04 апр 2012, 08:42 ] |
cvetuta, а я уж обрадовалась... )) так хоть каждый день занимайся спортом и по лишних 300 калорий лопай
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 04 апр 2012, 08:43 ] |
Mamzelka, 1) не добирать нижнюю изредка - не страшно, а если это постоянно, то лучше так не делать: кушай молочку нормально жирности (2-5%), орешки... 2) нет, не отнимать. Как писала cvetuta. |
|
| Автор: | Mamzelka [ 04 апр 2012, 08:45 ] |
Спасибо, девочки!! 
|
|
| Автор: | cvetuta [ 04 апр 2012, 14:21 ] |
Mamzelka, Такая хитрюча. ага, поскака 15 минут и слопала пироженку А вот не выйдет!
|
|
| Автор: | Mamzelka [ 04 апр 2012, 14:38 ] |
да я готова была перед каждой пироженкой хоть 10 раз по 15 минут скакать 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |