Ну вот... новая сила воли во мне нашлась )) Сидела я тихонечко целый месяц как мышка, чтобы её не спугнуть
Сегодня открываюсь
Значит так. Результаты с 1 августа по сегодняшний день, т.е. за 4 недели.
Рацион был таков, включая праздники, загрузы и разгрузы:
Средняя калорийность 1 недели: 1597 ккал
****************************2 недели: 1617 ккал
****************************3 недели: 1673 ккал
****************************4 недели: 1536 ккал
Из занятий: 2 раза в неделю, понедельник - Ускорь метаболизм с ДМ, четверг - Киллер Банс с ДМ
А также АЦ массаж с муЩЩЩИной - вторник и суббота
Итог этой красоты: с 62 до 59 кг (-3 кг)
Талия -2 см.
Бёдра -2 см.
а мужчину ищи!