Сегодня ровно месяц как я считаю калории
Это моё первое в жизни сознательное похудение, когда я сама целенаправленно скидываю вес, а не из-за обстоятельств каких-то. Оказывается у меня есть сила воли и я МОГУ таки отказаться от многого ради цели
Итог по объёмам буду знать только вечером, замерюсь у тренера, записалась уже.
Итог по весу: - 6 кг
Вижу по одежде, что конечно схуднула. Сегодня одела платье любимое своё, висит как на вешалке.
Из отрицательного:
За этот месяц я болела раза 3 друг за другом прям. В первые две недели худения постоянные головокружения, онемения рук и ног, усталость и бессилие.
Видать из-за резкого перепада в количестве и качестве пищи, и нехватки пит. веществ и витаминов.
В следствие этого - бронхит. После него сразу цистит. Потом ангина.
На третьей неделе купила витамины, клетчатку - сразу стало лучше, и сейчас уже никаких побочных эффектов нет
ангина тоже почти вылечилась.
чего-то ты много болела... надо добавить в питание полиненасыщенные жирные кислоты - очень важно для иммунитета!!! их можешь найти в :