форум kalor.ru • Mamzelka

Сегодня ровно месяц как я считаю калории

Это моё первое в жизни сознательное похудение, когда я сама целенаправленно скидываю вес, а не из-за обстоятельств каких-то. Оказывается у меня есть сила воли и я МОГУ таки отказаться от многого ради цели :yes

Итог по объёмам буду знать только вечером, замерюсь у тренера, записалась уже.
Итог по весу: - 6 кг :cool

Вижу по одежде, что конечно схуднула. Сегодня одела платье любимое своё, висит как на вешалке.

Из отрицательного:
За этот месяц я болела раза 3 друг за другом прям. В первые две недели худения постоянные головокружения, онемения рук и ног, усталость и бессилие.
Видать из-за резкого перепада в количестве и качестве пищи, и нехватки пит. веществ и витаминов.
В следствие этого - бронхит. После него сразу цистит. Потом ангина.
На третьей неделе купила витамины, клетчатку - сразу стало лучше, и сейчас уже никаких побочных эффектов нет

ангина тоже почти вылечилась.

Тааак...Остался день до месяца моего похудания... и поэтому вчера мне не захотелось портить этот месяц перебором калорий. Поэтому...

...стыдно, господа, но я нажралась. В последствии пришлось вызывать хм... как бы это поприличнее сказать... рефлексы очищения желудка :red

И ведь и ела, и ела. И знала уже, что именно за этим последует, поэтому по полной программе, не ограничивала себя, запихивала в рот всё подряд. Потом уже посчитала, что этот мой "ужин" был на 850 ккал, вы представляете??? :evil

Очень хочется верить, что всё-таки большинство этого ужина ушло в унитаз.

Главное, не привыкнуть бы. Позор мне.

Писать было особо нечего, интересного не происходило ничего в моих едовых днях

вчера вечером сходила на спорт и соответственно взвесилась. -600 гр. Итого: 64.500
При том, что вчера был первый день КД. Видать мало пью.

Не понимаю я категорически - откуда уходит этот бедный несчастный вес. Объёмы стоят как прибитые и не уменьшаются по сантиметрам. Но при этом ремень почему-то стал свободнее, застёгиваю на одно деление меньше. Полтергейст какой-то :evil

Может не правильно измеряюсь.

Через 10 дней в отпуск еду... боюсь как бы обратно всё не вернуть, все старания мои, все мучения)))

Что ещё... ах да, в пятницу будет ровно месяц как я считаю калории

интересно будет подвести итоги за месяц.

Я очень боялась этих выходных если честно :lol

НО. При том, что мы наготовили кучу всего - вкусняшек и салатов на роту солдат было - я за вчерашний день наела всего 1240 ккал !!! :cool

Позавтракали празднично с яйцами и куличом, но потом мы готовились к семейному праздничному обеду с гостями - было не до еды, так что запас весь калорий на обед остался

Позволила себе и форель под шубой, и мясо по-французски, и бутер с икрой, и вино... да ещё и чаем залила всё это с куличом )))

Т.к. "обед" длился с 3 до 6 - то соответственно вечером есть не хотелось уже :sil

Я после каждого блюда бегала и записывала всё - хоть и обещала что не буду ничего считать и расслаблюсь. Оказалось расслабиться можно и в рамках коридора :cool

От этого настроение - замечательное!!! :yes

Всех с праздником Светлой пасхи!! Христос Воскрес! :cool

А теперь о личном, чтобы было потом с чем сравнивать :lol

вес 65.100
ОГ 98
ОТ 72
ОБ 101
ОЖ 94
ОН 58

главная печаль - сиськи всё-таки сдулись

Кто сейчас на конференции