| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Mamzelka/index_start-120_sid-969ae58051cdb3312f90b6208c50ecd2.html |
|
| Автор: | Mamzelka [ 03 сен 2012, 11:47 ] |
| Заголовок: | 01.09.2012 |
Вес 57,200 Боюсь, что жир нарастает, я прямо чувствую как он меня обволакивает!!!  Завтра-послезавтра должны уже наконец-то начаться КД и конец двум неделям обжираний! Они показались мне бесконечностью!!!  Господи, как я люблю катаболическую фазу оказывается!!! 
|
|
| Автор: | Mamzelka [ 29 авг 2012, 09:34 ] |
| Заголовок: | 29.08.2012 |
Вес - 57,450. Это я взвешивалась перед тренировкой с полным желудком варёной грудки Ну раз целую неделю держится этот несчастный +1 кг, значит действительно это просто вес с едой перед тренировкой. Вчера кстати ходила по магазинам и поняла, что эйфория по поводу похудения прошла  наоборот даже, перестала себе нравиться. Не пойму всё никак как на новых сдувшихся объёмах вещи сидят, не нравится мне и всё тут! Как-то не смотрится глазу. Всё как-то не так! В итоге хожу по несколько часов по магазинам и ничего не могу купить. |
|
| Автор: | Mamzelka [ 27 авг 2012, 10:40 ] |
| Заголовок: | Про протеины :) |
К посту субботнему Это я фигурально так выражаюсь таблетки, на самом деле белок в порошке)) лишнего в нём ничего нет, только белки и витамины. Растворяешь себе в молочке и пьёшь коктейльчик  Я изучив рынок, пришла к выводу, что правильную рекомендацию дала мне тренер. Буду пить вот что:  Количество в порции различных питательных веществ (порция - 30г): Протеин (белок) – 24г; Калории – 112; Углеводы – 2,58г; Витамин С – 24мг; Жиры – 0,6г; Витамин В2 – 0,25мг; Магний – 69мг; Витамин В1 – 0,6мг; Ниацин – 8,7мг; Пантотеновая кислота – 1,95мг; Витамин В6 – 0,87мг; Кальций – 360мг. и куча аминокислот... А самая лучшая новость - это выбор вкусов)) банановый, ванильный, вишневый йогурт, капучино, клубничный, кокосовый, крем-печенье, малиновый, фисташковый, цитрусово-творожный, черничный йогурт, шоколадный  т.е. не противно пить будет))Ещё кстати я тут обнаружила замечательный рецепт очищения организма совершенно случайно  это стакан молока через час после арбуза!!! Офигенный эффект, девочки!
|
|
| Автор: | Mamzelka [ 24 авг 2012, 21:43 ] |
| Заголовок: | Ещё привес |
За 5 дней уже плюс килограмм. Печаль. Куплю белок в таблетках. Договорилась с тренером, что один прием пиши буду заменять белком-таблетками. Я столько жрать не могу сколько требуется, уже отвыкла  да и привес от количества еды,а не из-за мышц. |
|
| Автор: | Mamzelka [ 22 авг 2012, 10:20 ] |
| Заголовок: | Привес |
При чём нехилый такой. Никогда такого не было... за 2 белковых дня +800 грамм. Ещё месяц таких привесов каждые 2 дня, и приду к тому с чего начала 57,200 |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |
