| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Mamulka-krasotulka/stavim_tseli_i_dobivaemsya%21_b-1345.html |
|
| Автор: | Mamulka-krasotulka [ 06 авг 2011, 07:06 ] |
| Заголовок: | ставим цели и добиваемся! |
ну вот значит так вот.. решила что буду себе ставить краткосрочные цели. понятно что в идеале к такому то году я хочу весить 60 кг. но конкретно к следующему отчетному дню я должна весить 75 с копейками. и всё тут.) посмотрим как мне это удастся оставаясь на прежней волне по питанию. для себя решила что голодать ни в коем случае не буду. на завтрак у меня как обычно творог с нежирным йоруртом и фруктиком на обед варю супчик из форели если захочу после супа еще что то то у меня припасены тушеные овощи с куриным филе. на ужин не знеаю еще... главное после ужина печенюх не налопаться, как я сделала перед отчетным днем. и в итоге за неделю получился привес 300 грамм) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |