Март 2013Проснувшись обнаружила еще отвес) Сделала на радостях легкую гимнастику.
15 - пресс из положения лежа, 15 прогибов , 15 поворотов туловища.
Девочки дорогие , какое удовольствие смотреть на плоский животик.
а теперь про еду:
утром стакан воды традиционно
завтрак
тарелка
салат листовой ,помидор, груша , яблоко с соленым огурцом (на терке огурец).
Обед : брюссельская капуста будет запеченная в специях, с луком фри.
ну и вода, вода , вода!!!
а про ужин не знаю пока , не решила)
А еще не ешьте орешки в пакетиках, от них потом горечь, если уже приспичило, обязательно надо предварительно обжарить на сковородке.
