| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/MaR/fiznagruzka_b-7977.html |
|
| Автор: | MaR [ 04 апр 2012, 10:56 ] |
| Заголовок: | ФИЗНАГРУЗКА |
15 поднятий туловища в положении лежа 15 движений - на спине, колени полусогнуты ,опора на ступни. Поднимает главную точку организма - попу)) при поднимании опора на лопатки плечевой пояс и ступни. 15 движений : положение лежа на спине , колени полусогнуты - перекатываем ноги то в одну ,то в другую сторону. 15 отжиманий от пола. ( возможно варианты) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |