Утро доброе) Проспала все на свете. Сегодня уже четверг. Завтра пятница и выходные.
Итак , девочки дорогие преодолен психологический барьер в 75 кг ( до 68 осталось рукой подать). Ура!
Но меня вдруг начали терзать волнения, смогу ли я и как удержать вес, который я себе напланировала, чтобы не пошел дальше вниз. С верхом все понятно, такой режим питания меня вполне себе устраивает.
Утро начинаю со стакана воды .
Сегодня завтрак :
кофе с лимоном большая чашка
салат из орурца, помидоров и редиски.
запеченная в яблоках и черносливе курица.
ложка оливкового масла.
Про обед пока не могу сказать, еще не решила , так как только что проснулась.
ну и традиционно наполняем организм влагой, вода, вода, вода с лимоном.
Итак, девочки дорогие поделитесь пожалуйста - как вы держите вес не понижая .
Спасибо, всем хорошего дня.
