| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Lozhka/djillian_5y_den_b-2538.html |
|
| Автор: | Lozhka [ 08 окт 2011, 18:10 ] |
| Заголовок: | Джиллиан 5-й день |
Девочки, 5-й день Джиллиан миновал, пока все по расписанию. Потею во время тренировок жутко, первые три дня, думала, развалюсь на части - болело все, что можно, но зато я узнала, что у меня, оказ, есть мышцы. Сейчас уже легче, но особо не обольщаюсь, второй уровень у нее, говорят, огого) С едой все хуже. Если в первую половину дня и время до ужина я укладываюсь ккал в 800, то после превращаюсь в аппарат для поглощения еды. Стараюсь себя сдерживать, но в 1300 ккал не укладываюсь. Не знаю, что это и как с этим бороться - КД давно миновали, а других причин не вижу. Но буду что-то придумывать. Завтра добреду до бассейна, узнаю, что там и как, в планах - через недели полторы (максимум - с 1 ноября) начать ходить. В бассейн хочу очень, тк вода и нагрузки в воде - это мое. В студенчестве даже в соревнованиях межфакульетских участвовала. Вес до сих пор не знаю( объективно - худее не стала, но спортивные нагрузки все равно должны будут когда-то принести свои плоды, уверена. |
|
| Автор: | Алекса [ 08 окт 2011, 19:29 ] |
То что потеешь - это очень хорошо для организма. Я по началу на тренировках вообще не потела, что говорит о большой зашлакованности и о том, что организм не самоочищается. Даже если вес сильно и не поколеблется, то сам факт нагрузки все равно очень важно для организма. Сердечная деятельность, дыхание, эластичность мышц. Респект и уважуха  
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |