Всем привет! Я долго не посещала этот форум, т.к. не было желания плотно заниматься с собой.
С февраля по март похудела на 5 кг. И решила, что теперь все можно. И понеслась. Сладкое, жирное мучное. Летом было не до похудения. Нравилась себе и так. А вот и пришла осень, новая работа = стресс + плохая погода. Все это я начала заедать сладким. Ежедневно съедала по 2 пирожных, или кексик и круассан. Оладушки, блинчики, сырники. Все шло в бой с плохим настроением. Сейчас поняла, что хватит это терпеть!
Пора браться за ум. День первый: разгрузочный. Решила бороться со своей сладкозависимостью прям с сегодня. И начать было решено с разгрузки. Вчера последний раз побаловала сладким.
За сегодня выпила пол-литра кефира, съела пол-граната, чашку чая и ложку сметаны
На завтра планы наполеоновские. Планирую с утра поесть либо кашу овсяную либо 2 варенных яйца. Затем часовое занятие с Джилиан Майклс. Потом на второй завтрак творог с корицей. Затем на работу. А вот что есть там? У нас на работе есть обед и ужин. Но я не очень люблю первое. В общем это под вопросом еще. Куплю еще яблок и буду их грызть. Главное никакого сладкого
Замеры проведу завтра утром. Единственное куда-то пропали весы так что знаю лишь примерный вес. Около 72 кг. Желаемый 60 (ну это вообще в идеальном идеале). По времени привязки нет абсолютно никакой.
Пожелайте мне удачи.
!Я тоже начинаю очередной этап и мне удачи!!!