и ведь говорила же себе, что не буду зимой худеть, так нет же. Заразилась всеобщей предновогодней лихорадкой и... организм и так постоянно мерзнет и требует жиры, мозг работает и требует углеводы... а я снизила калорийность за счет жиров и углеводов, а белки даже увеличила. Как итог - организм затребовал свое законное, а весь белок пошел на мышцы... эх, и ведь знала же, знала, что мне нельзя больше 17% белка есть, знал! но, сглупила... сейчас возвращаюсь к былым нормам БЖУ, т.е. не более 65-70 белка и 55 жиров.
теперь работы нет и я уже начинаю чувствовать, что постепенно легче как-то становится, не смотря на то, что сейчас конец семестра, а значит модули, модули, модули
но эти две недели пережить и аж до экзаменов радоваться жизни 
ой, совсем забыла, я же хотела радостью поделиться. У нас сейчас активно выдают денежные поощрения за активность там и еще за всякое. Мне вот за учебу дали
мелочь, а приятно 
а еще завтра с тренером и девчонками идем в сауну.
я хоть и говорю с тренером, но она мне уже давно подруга 
в общем все хорошо, просто замечательно
пойду ржать над мамиными равиоли 
она тесто толсто раскатала и они превратились в пирожки вареные 
А с жирами и белками у меня похожая картина, от холода организм требует своё. В итоге ну ни как не могу добрать белка, теперь решила - будь что будет. Жира больше и в коридор входить 
а если не заморачиваюсь по поводу БЖУ, то организм всегда сам берет, то что считает нужным 
и жрааать орехи и прочую прелесть