вся эту неделю были жесткие силовухи на тренировках, да и кол-во съедаемого белка в связи с этим увеличила, так чего я удивляюсь отсутствию отвесов?!
вес сегодня стабилен, как, впрочем, и последние дни - 65,2
калорийность с сего дня - 1650
с увеличением калорийность рацион становится все более здоровым. Это ведь раньше вкусняшек изя было, поэтому и хотелось так сильно, а теперь можно, вот уже и не хочется 
вчера хотела повышивать, но не нашла схему рисунка
начала искать и закончилось все ген. уборкой а после уже и не до вышивки было 
на счет клуба решила дать маме неделю на раздумья... это ее дело, если не хочет, то заставлять не буду, надоело уже
у тебя мышечная масса наращивается похоже 
. Да еще плюс белки. 
