Сижу, делать нечего) только с вечерней прогулки вернулась) посмотрела в зеркало на себя любимую. оказывается за день диеты ямочка между ключицами стала еще заметней!
моя радость, моя прелесть) на такой вдохновляющей ноте решила вспомнить, какими же трудами мне это далось)полтора месяца назад (или точнее где-то в начале мая) появилось стойкое желание похудеть. не откладывая это дело в долгий ящик пошла в магазин за кефирчиком на ужин, вместо жаренного мяса
однако оно того стоило) в тот же день прочитала множество статей о здоровом образе жизни и прочем) а потом пошла искать, чем бы заняться в плане спорта) прошлый опыт разных калланетик, аэробик и тренажерок был весьма плачевен( так что нужно было что-то новое! и этим новым стали танцы) правда нашла я их где-то в 20-х числах мая, а до этого каталась на роликах, крутила хулахуп, да и просто занималась с грузами и гантелями. увы, от моих самостоятельных занятий была не только польза, но и вред в виде перекаченных мышц. когда начала ходить на танцы, то сильно урезала белковую еду, чтобы мышцы не увеличивались еще больше, а просто были в тонусе)
так что к концу месяца хлеб, сладости и мясо не были для меня таким уж соблазном) ела в основном овощи) делала из них разные салатики, экспериментировала с супчиками) а потом как-то подсчитала калории, которые съедаю в день и немного удивилась. точнее, была в шоке, так как приблизительное значение калл на день не превышало 700!! начала потихоньку увеличивать, но все больше за счет рыбы и яиц на завтрак + всякие кашки)
Ах, да) где-то числа 25 села на банановую диету) выдержала все 3 дня) результат был очень и очень: легкость в теле и бока сильно сошли, плюс животик здорово уменьшился)
подводя итоги, кажется удивительным, что еще не так давно я с ужасом ждала лета) ведь теперь я купила новый купальник, в котором я себе очень нравлюсь) а когда иду по городу в своих белых брючках, белой кофточке, с прямой спиной и уверенной походкой, невольно замечаю все больше и больше заинтересованных взглядов))) мм... мне это определенно нравится)