решила с утра поехать за материалом для юбки, ну и сделала замеры, наконец-то
результата весьма печален(
ОГ - 96
талия - 74 (печаль)
ОБ - 104 (еще большая печаль)
и это при росте 165( думаю сегодня еще взвеситься, для полноты картины... эх)
еще одна проблема - мой дневной рацион... я никак не могу набрать калл... с вечера распланировала все, но получилось в общем только 1027 калл, надеюсь все же набрать больше за сегодня, а пока вот:
завтрак:
яйцо вареное 70 к
салат (помидорка 100гр + фета 20 гр + масло конопляное 2 гр) - 65 к
перекус
кофе - 2 к
шоколад (20 гр) - 106 к
обед
салат (капуста, помидорка, огурец) - 70 к
яблоко запеченное (мед, изюм, орехи) - 220 к
перекус
желейка (если сделаю) - 30 к
кефир - 50к
ужин
рататуй (250гр) - 200 к
куриная грудка (200 гр) - 214 к
из физ нагрузки - шопинг
, хулахуп (40 мин) скакалка (20 мин)
