не хочу писать о том, что вчера произошла
в итоге я окончательно ушла от МФ и как-то даже легче стало. сегодня считать ничего не буду, только записывать. а посчитаю завтра, чтобы просто видеть сколько я ем. и так будет каждый день. сегодня планируется своеобразный разгруз, как же я по ним скучала
завтрак - традиционная овсянка и яблочное пюре + ложка меда.
обед - вареная свекла и курочки кусочек.
ужин - запеченные овощи.
еще где-то среди этого будет кефир 1% и яблочки с бананом на перекусах
завтра посмотрим, что я тут наем