| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Leya/index_start-205_sid-f5d400fc830042df68123d97da96b3cf.html |
|
| Автор: | Leya [ 22 июн 2012, 18:47 ] |
| Заголовок: | новый день, новый день) |
уже несколько дней в голове билась мысль: хочу макарошек) еще вчера твердо решила приготовить свои любимые макароны с соусом бешамель и сыром, нямка редкостная   однако, и калорийная  так что ради успокоения себя любимой и во избежание самогрызений и прочего час каталась на роликах) за день наела целых 1400 калл)) не помню, когда в последний раз так много ела) честно говоря, обожралась немножко) Но, скоро бездик, так что нужно подготовить свой организм к нормальной еде)))) |
|
| Автор: | Leya [ 21 июн 2012, 13:12 ] |
| Заголовок: | и снова Здрасти) |
я все больше и больше пытаюсь разнообразить свое меню, однако калорий все так же не хватает( видимо, вся проблема в порциях, так как я еще в начале своего похудания приучила себя есть из маленьких тарелочек... ничего, постараюсь исправиться думаю, я немного мазохистка... вчера часов в 9 начала смотреть кулинарные шоу( мда, не знаю, как я удержалась от налета на холодильник) недавно стала замечать, что получаю больше удовольствия от еды, да и вкусы лучше различаю так что экспериментировать с готовкой теперь в разы приятней и вкуснее) думаю в ближайшее время приготовить пирог со шпинатом а завтра по плану макарошки (спасибо Ляма-бегемотик за совет) с соусом и сыром - нямка калорийная)надеюсь завтра добрать до 1200 калорий) |
|
| Автор: | Leya [ 20 июн 2012, 18:59 ] |
| Заголовок: | странности... |
начнем с хорошего утром встала и сразу к скакалке) пусть и немного, но сердечко у меня слабенькое, так что лучше не перегружать его на завтрак честно пыталась съесть побольше, но организм послал меня куда подальше после 170 калл( гад он и дурак... потом еще шоколадку с кофем выпила, так что перед тренировкой вроде как была полна энергией тренировка была зверской) под конец на полу распласталась и ни в какую не хотела подниматься) в общем классно было потом по чуть-чуть кушала кушала, даже мороженко съела и почти набрала вожделенные 1100 калл завтра собираюсь себя баловать перцем фаршированным) а теперь немного о странностях... весь мой гардероб теперь катастрофически велик на меня( по сути я могу всего пару брюк носить, если хорошо пояс затянуть, да и то ползуть( зато с кофтами полегче) но эт так, в общем теперь жду не дождусь степухи) странности же начались, когда я сказала одной своей знакомой, что не могу нормально калл в день набрать, а она говорит, чтоб не маялась дурью и ела все подряд, бо я и так нормальная) я же сказала, что, это щас нормальная, т.к. похудела... она не поверила, потому что каждый день меня видела и просто не заметила изменений... обидно немного... но с другой стороны, главное, что я сейчас себя хорошо чувствую и очень себе нравлюсь  ну, за исключением попы и ножек(
|
|
| Автор: | Leya [ 19 июн 2012, 18:20 ] |
| Заголовок: | report |
печаль, но факт... я не могу набрать калл за день накушала я на целых 1000 калл, и организм говорит что я охренела в него столько пихать, он видите ли обожрался это из печальногозато, я наконец-то купила скакалку) ненавижу ее, но раз надо, значит надо) отмучалась всего 10 минут, но ничего, буду постепенно увеличивать и дойду до получаса держать спину становится все легче и легче сегодня шла по рынку и думала, чем же добить калл. посмотрела на пироженки, не нашла в них ничего хорошего и пошла домой печь яблоки) они, кстати, очень вкусные получились и низкокалорийные (хотя для меня это скорее минус)...осталось хулахуп покрутить) но с ним проблем явно не будит ибо мне он нравится
|
|
| Автор: | Leya [ 19 июн 2012, 11:06 ] |
| Заголовок: | начинаем новый день |
решила с утра поехать за материалом для юбки, ну и сделала замеры, наконец-то результата весьма печален( ОГ - 96 талия - 74 (печаль) ОБ - 104 (еще большая печаль)  и это при росте 165( думаю сегодня еще взвеситься, для полноты картины... эх) еще одна проблема - мой дневной рацион... я никак не могу набрать калл... с вечера распланировала все, но получилось в общем только 1027 калл, надеюсь все же набрать больше за сегодня, а пока вот: завтрак: яйцо вареное 70 к салат (помидорка 100гр + фета 20 гр + масло конопляное 2 гр) - 65 к перекус кофе - 2 к шоколад (20 гр) - 106 к обед салат (капуста, помидорка, огурец) - 70 к яблоко запеченное (мед, изюм, орехи) - 220 к перекус желейка (если сделаю) - 30 к кефир - 50к ужин рататуй (250гр) - 200 к куриная грудка (200 гр) - 214 к из физ нагрузки - шопинг , хулахуп (40 мин) скакалка (20 мин)
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |