Вчера был у меня день полный негатива, что было до обеда я описала в дневнике, но было еще несколько моментов не очень хороших, но о них я писать не буду... Короче вчера день был не очень ..., но это было вчера.
Вчера так же был у меня плановый разгруз, занятия с ДМ, 2 литра воды, уборка от прошлогодней листвы палисадника. Так как день был не очень, что бы себя не мучить легла спать в 22.10. Выспалась, с утра встала, настроение хорошее, решила взвеситься -1,5 кг. Значит это все у меня была водичка
, но самое главное после разгруза у меня всегда такая легкость. Как я и писала ранее теперь у меня каждый понедельник разгрузочный. Вчера нашла журнальчик "Завалинка" за 2010 г. "А ну-ка, дамы, сбросим килограммы". Перечитала, очень много полезной информации. Очень много приведено продуктов, на которых можно делать разгрузку, т.е выбирать по своему усмотрению. И еще "Ученые доказали, что жир откладывается в свои "жировые депо" на третьи сутки после переедания. Поэтому после щедрого застолья на третьи сутки и следует бежать в спортзал и урезать свой рацион до 800 ккал."Вес перешагнул порог 82 кг, но посмотрим что будет завтра, линейку пока не переставляю, ждем до четверга, и вступаю в ряды удерживающих вес.
Пошла работать в огород, согребать листву где достану. Еще вернусь.
- и сегодня все отлично 
