Ну что сказать. Учитывая, что я все таки отступаю от правил, вчера попила чай с кусочком горького шоколада и с половинкой зефира, да и фрукты в течении дня ела. Так же кроме гречки ела чечевицу и овощи тушеные. Сегодня на яблоках не сижу, для меня это тяжело всегда, хоть на яблоках, хоть на огурцах или других фруктах, даже разгрузы всегда делала на кефире. По всему дому сегодня бегала с весами, не понятно ничего везде разный показатель. Средний 82, 3. Если честно не верю.
. Взвешусь у дочери (на праздники к ним поеду), и от того веса буду скакать. В общем мое питание на сегодня пока такое.Утро. Отвар шиповника и 3 хлебца
Обед. Щи постные с фасолью ( пережарку не делала, просто потушила овощи, добавив для цвета и вкуса консервированных соленых помидор и посолила Сванской солью, получилось очень вкусно.
чай зеленый с вареньем грушевым.
1 ст отвара шиповника.
Ужин
отварила горох и сделала овощное рагу ( скорее тушеные овощи на воде: кабачки+ перец болгарский +морковь+лук+томаты+ 2шт консервированных томатов+ укроп + сванская соль(чуть-чуть). Получилось на пробу очень вкусно. Овощи все свои замороженные - кроме лука, лук свежий
. По калорийности я думаю получилось очень немного. Чай с вареньем грушевым.
Перекус
1 мандарин
1 яблоко
1 ст чая + 50 гр лукума
Ем не взвешиваю, но у меня есть небольшая тарелочка ( с прошлого похудения осталась), вот с неё и кушаю. На завтра варю овощи, сделаю винегрет. Субботу воскресенье можно растительное масло. Я ,конечно, не совсем придерживаюсь поста, но стараюсь. Главное первую и последнюю неделю соблюсти. Ну и буду поститься по средам и пятницам. Рыбу и курицу со следующей недели наверное начну кушать.
ТАК ДЕРЖАТЬ