форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Lena_ELena/opyat_ves__izdevaetsya..._b-5801.html
Автор:  Lena_ELena [ 10 фев 2012, 16:11 ]
Заголовок:  Опять вес издевается...
Приветик, вот опять сегодня встала на весы, ну, что такое 83,7, дальше никак не идет, то+300, то-300, как его с места сдвинуть, :angry1 :angry1 :angry1
Вчера калорий даже не добрала, ну не хочется мне обжираться, я когда начала худеть , купила себе сразу маленькую тарелку, теперь у меня такая порция, супа туда входит ровно 200 гр, этим я наедаюсь вполне, ну не хочу больше :sil , пробовала фруктами, никак не догоняю, вчера съела банан, яблоко, 2 мандарина, ну я же не обезьяна, не хочу больше :mad . Вот только с белками у меня не совсем , все выходит, и углеводов перебираю, буду рацион пересматривать. Ну ем вроде бы все что мне хочется, еда разнообразная, ну не люблю я много рыбы и мяса кушать, чем можно заменить не знаю. Творог, йогурт кушаю. Дайте мне пинка под зад, что бы вес сдвинулся с места... :red или хороший совет. :(
Лесь, если будешь читать, я тебе вчера в личку писала, ты мне почему-то не ответила??? :think :think :think


Комментарии
Автор:  Алекса [ 10 фев 2012, 16:15 ]
Пинки у нас тока такие: Изображение Подставляй :D
Творог, йогурт - хорошо. Если протеинов не добираешь - не мучайся купи спортивное питание. Вкусы у него разные - банан, шоколад. Можно на воде развести можно на молоке. И отмеряй нужное количество белка за день. Просто как коктейль и вкусно.
Автор:  Настена [ 10 фев 2012, 16:18 ]
Правильно говоришь, мяска или рыбки надо добавить, ну грамм 250-300 в день хотя бы! И еще попробуй зиг-заг!
Автор:  Леся Кота [ 10 фев 2012, 16:20 ]
ves-stoit-chto-delat-t34.html#p1694 вот тут еще можно почитать :yes Может что найдешь интересное
Автор:  Lena_ELena [ 10 фев 2012, 17:06 ]
Алекса, да у нас спортивное питание не продают, по этому сейчас купить я его не смогу, только когда поеду в город. А где его вообще продают в аптеках?
Настена, да по зигзагу я и худею, во такие дела :( и мяско я кушаю, в основном куриную грудку каждый день, ну может не 200 гр, а поменьше. :shy
Леся Кота, спасибо загляну, может, что-то найду для себя.
Автор:  Леся Кота [ 10 фев 2012, 17:13 ]
Lena_ELena, в личку тоже написала :yes
Автор:  Lena_ELena [ 10 фев 2012, 17:27 ]
Леся Кота, все, я уже нашла, спасибо :D
Автор:  Марино4ка [ 10 фев 2012, 18:29 ]
Всё получится-главное не останавливаться!!! :cool :cool :cool :yes
Автор:  Изюминка [ 10 фев 2012, 18:43 ]
Lena_ELena, фасольки поешь орешков ,чечевицы тоже белок :yes
Автор:  Алекса [ 10 фев 2012, 19:25 ]
Lena_ELena, в спортивных магазинах)))) где перчатки, штанги, гантели - товары для спорта. Но не те магазины, где адидас, рибок и прочие шмотки.
Только это большие банки от полукилограмма до пяти кило в банке. Надо смотреть чтобы в составе было минимальное количество жиров - 1-2 на 100 грамм. Лучше всего проконсультироваться.
Автор:  Lena_ELena [ 10 фев 2012, 19:33 ]
Алекса, , да у когож я проконсультируюсь в своей деревне :(
Девчонки, всем большое спасибо за поддержку , советы и понимание :love :love :love
Я обязательно ими воспользуюсь. :yes
Автор:  Алекса [ 10 фев 2012, 19:37 ]
Lena_ELena, сейчас найду что-нибудь.
Автор:  Алекса [ 10 фев 2012, 19:40 ]
скажи плиз название ближайшего крупного города - поищу где тебе купить.
вот что нужно например: http://www.flexonline.ru/show_product_d ... BOLIC.html это просто протеин.
А есть гейнер - это протеин+углеводы
я бы такое попробовала http://www.flexonline.ru/show_product_d ... ainer.html
Автор:  Катарина [ 10 фев 2012, 20:34 ]
Lena_Elena В маше много белка 24,6 на 100 грамм, а суп из него просто обалденно вкусный! :yes
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org