форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Lena_ELena/i_snova_s_vami_b-6473.html

Автор:  Lena_ELena [ 28 фев 2012, 18:23 ]
Заголовок:  И снова с вами

Привет, девчонки! Как и писала приехала в пятницу ,24 февраля, моя доча. У нас на улице метель, ей в понедельник на работу, пришлось ехать в субботу, ее отвозить. В воскресенье обещали еще сильнее метель, вот и поехали. Отвезти то отвезли , а вернуться не смогли, все занесло. И когда кончится эта зима, такого снега вообще на своем веку не помню, только в детстве, но и то не так много, занесло все, сугробы во дворе выше человеческого роста, кошмар. Приехали вчера, ели домой влезли, снега по пояс.Но уже потихоньку подтаивает, я так во дворе упала, теперь болит бок, может что с ребрами. Теперь не заниматься, ни массаж себе делать не могу. Но это я отвлеклась.
Стыдно признаться, в эти дни столько сладкого спарола :red , приехала домой еще рыбу сушеную съела и соленостей, с утра встала, стыдно на весы было вставать. Девчонки такой привес я опупела :eek , писать не буду, мне очень стыдно, всегда считала себя человеком имеющим силу воли, а тут не устояла перед сладостями, и не надо искать оправданий , просто захотелось и все :( . Сегодня на разгрузке, на зеленом чае и кефире 1%, надо вернуть мой вес, который мне с таким трудом удалось скинуть. Как я себя ругаю, ругаю свои слабости к сладкому, хотя вполне могу без этого обходится, проверено мной. Просто когда есть слово нельзя, как назло хочется. :mad .
Вес свой писать не буду, пока не вернусь к тому который стоит у меня на ленеечке. :red
Сегодня ,чтобы немного отвлечься от грустных мыслей сходила в магазин, купила сала соленого мужу, он ест, а у меня слюни текут, налила себе кефира и ушла в комнату к себе. Сало соленое тоже моя слабость, но только ем я его в охотку, а сейчас самая охотка. Фиг тебе. :sil . Купила еще себе чесночное масло, хочу попробовать, написано его добавлять для аромата надо в льняную кашу, завтра попробую.
Ну вот наверное и все, прочитала темку, где Алекса писала о своем похудении, согласна с ней полностью, у нас у каждого свой путь к похудению, как бы он не был тернист и сколько бы не совершалось ошибок, это только свой путь и никто его не пройдет кроме тебя самого. Самое главное идти по нему до конца, постараться засунуть свои слабости подальше и спотыкаясь, падая и вновь поднимаясь , идти к поставленной перед собой цели.



Комментарии

Автор:  Леся Кота [ 28 фев 2012, 18:48 ]

Lena_ELena, такой привес может быть еще и не только из-за сладкого, а из-за соленой рыбы! С ней воды задерживается миллион! :yes Не переживай :wink

Автор:  Lena_ELena [ 28 фев 2012, 18:56 ]

Леся Кота, спасибо за поддержку, но все равно противно за свою слабость :evil

Автор:  Изюминка [ 28 фев 2012, 19:04 ]

Всё наладится и привес уйдёт,это наверно что то в атмосфере происходит меня тоже на сладкое пробило :lol

Автор:  Lena_ELena [ 28 фев 2012, 19:25 ]

Изюминка, может и правда в атмосфере :laugh , тогда надо одевать противогаз, что бы не дышать и не нюхать воздух , который пахнет сладким :lol
Огромное спасибо, что хоть немного подняли настроение , а то я совсем упала духом.

Автор:  агашка [ 28 фев 2012, 19:26 ]

Lena_ELena, не расстраивайся,мы все здесь такие! :yes Сделай вид,что "зажора" не было и на несколько дней спрячь весы :lol Все придет в норму,я в табличке на тебя ориентируюсь :)

Автор:  Алекса [ 28 фев 2012, 20:09 ]

:wink ИзображениеИзображение

Автор:  Lena_ELena [ 28 фев 2012, 20:23 ]

агашка, спасибо, постараюсь последовать твоему совету и забыть про "зажор", но я сегодня на разгрузке интересно, сколько скину, завтра с утра все равно взвешусь, это ведь стимулирует, я же только с утра один раз и все. :red . А ориентироваться мне на тебя надо, ты по -моему больше меня сбросила. А что до 1 мая вес 70 кг хочется иметь, так это еще не факт, что будет, у меня вообще, что-то тяжеловато вес уходит. :mad

Автор:  Lena_ELena [ 28 фев 2012, 20:29 ]

Пока писала ответ Агашке, еще появился коментарий от Алексы спасибо и тебе за поддержку, очень смешные смайлы и со смыслом :D .Девчонки, что бы я без вас делала? :heart

Автор:  Алекса [ 28 фев 2012, 20:30 ]

Lena_ELena, Изображение

Автор:  агашка [ 28 фев 2012, 20:35 ]

Lena_ELena, просто мы одного возраста,и в одно время "ввязались" в это дело,правда ты повыше,поэтому смотришься поприличнее :) :lol По поводу 70 кг до 1.05. на самом деле не столь важно,главное,мы все равно будем стройными и красивыми :laugh :laugh :laugh . И еще учитывая,что нам немножко тяжелее,чем молоденьким,мы еще будем гордиться собой и друг-другом! :yes :yes :yes

Автор:  Алекса [ 28 фев 2012, 20:36 ]

Ты попробуй поэкспериментировать на балансе БЖУ. Попробуй недельку на низкожировом, потом недельку на низкоуглеводном и сравни какой из них дает больший отвес. Экспериментируй. А то тускло получается - одно и тоже считать. Надоедает.
Только смотри - понижаешь количество жиров - дополняешь по калорийности белками и углеводами. Снижаешь углеводы - добавляешь только белки. Ни в коем случае не добавляешь количество жиров от необходимой нормы.

Автор:  агашка [ 28 фев 2012, 20:51 ]

Алекса, ,а если получаются белки меньше,догоняться углеводами?

Автор:  Lena_ELena [ 28 фев 2012, 20:52 ]

агашка, ты права , правда когда я была моложе я вообще не страдала избыточным весом, т.е был такой момент когда я была полненькой ( до беременности немного и до родов), но совсем недолго, почти все время была худенькой, даже весила в некоторое время 57 кг. А с годами расслабилась. Обмен веществ уже не тот что в молодости. Ну ничего, главное хотеть и все получится. :yes :yes :yes

Автор:  Lena_ELena [ 28 фев 2012, 20:59 ]

Девчонки, я что то торможу сегодня, пока напишу у меня уже коментарий новый.
Алекса, а коридор если что тот же оставлять, при котором сейчас худею? Нужно попробовать, может и правда подтолкну свой вес. А то он у меня последнее время стоял несколько дней. А процентное отношение БЖУ, не столь важно или есть определенные правила? :think

Автор:  Алекса [ 28 фев 2012, 21:08 ]

агашка, белки меньше делают чтобы согнать лишнюю мышечную массу. И ничего не добавляют. Это чревато сахарным диабетом - перекидывать основную потребность на сладость. Хотя если на сложные углеводы - геркулес и т.п. то наверное можно.
Lena_ELena, коридор тот же. О балансе БЖУ загляни или в темку для новичков или Лесю спроси - она точно знает где все у нас находится. Процентное соотношение БЖУ важно конечно. В общем по этой теме инфы много - поищи на форуме или Лесю спроси. А то у меня клиент на проводе - не могу так сильно отвлечься чтобы перелопачивать темы.

Автор:  Lena_ELena [ 28 фев 2012, 21:11 ]

Алекса, спасибо, где-то видела , поищу сама. По-моему в теме для новичков.

Автор:  агашка [ 28 фев 2012, 21:16 ]

Lena_ELena, я стараюсь придерживаться БЖУ 25*25*50,или 30*25*45

Автор:  Lena_ELena [ 28 фев 2012, 21:48 ]

агашка, ну это я так тоже сейчас придерживаюсь, а если как Алекса писала неделю на низкожировом, неделю на низкоуглеводном, значит они соответственно должны понижаться в БЖУ. А ты написала для сбалансированной диеты :yes

Автор:  Алекса [ 28 фев 2012, 22:26 ]

Lena_ELena, да, это сбалансированные. Я худела на безжировой и низкоуглеводной диете.

Попробуй 35/15/50 - это должно быть очень щадяще. Но только одну неделю. Потом переходи на обычное сбалансированное питание.

Автор:  Lena_ELena [ 28 фев 2012, 22:59 ]

Алекса, спасибо, попробую.

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org