форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Len0k-angelok/den_vtoroy_b-2573.html
Автор:  Len0k-angelok [ 10 окт 2011, 14:51 ]
Заголовок:  День второй
завтрак: 3 кусочка мяса (маленьких, от вчерашних шашлыков :) ), зеленый чай с молоком
обед: был кипиш на работе, сперва не успела пообедать, но в итоге съела очень маленькую порцию салата и один творожок Данисимо
ужин: как всегда самый сильный :( яичница из 2 яиц с половиной помидорки и кружка кофе

Завтра какой то тренинг на работе допоздна, так что в зал не успею:( а вообще хожу в него 3 раза в неделю стабильно :)


Комментарии
Автор:  Алекса [ 10 окт 2011, 14:57 ]
нельзя так ужинать :( жареное - утром, вечером - легкая пища, обед - плотный. Говоришь вам, говоришь, а все бестолку...
Автор:  Леся Кота [ 10 окт 2011, 15:22 ]
Алекса, а может яишница без масла жареная? Тогда как-то пофиг, мне так кажется :think
Автор:  Алекса [ 10 окт 2011, 15:37 ]
Леся Кота, да хоть и без масла. Пища имеет собственные жиры, которые при высокой температуре выделяют токсины.
Автор:  Настена [ 10 окт 2011, 16:13 ]
Разве нельзя вечером кушать яйца?? С овощами? Даже если не жареные? В 1-й раз слышу!!!!
Автор:  Len0k-angelok [ 10 окт 2011, 16:29 ]
Жареные они были, на оливковом масле, но жаренные..
я еще стремлюсь к тому чтобы завтрак был самым сытным.. просто утром обычно очень мало времени, а ужин как раз после работы, когда хочется нормально поесть..
Автор:  Алекса [ 10 окт 2011, 18:47 ]
Настена, если нету коридора, то лучше тяжелую пищу вечером не есть - это полезнее и особенно жаренную.
Len0k-angelok, молодец. Но если бы ты знала на своем опыте, что когда позавтракаешь и пообедаешь хорошо и вечером уже не хочется есть - тебе самой стало бы гораздо легче.
Вечерний жор начинается потому что организм за недостаточностью калорий от завтрака и обеда хочет восполнить потраченное за весь день.
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org