Писать буду только правду, сколько бы я не съела.
сегодня уже неделя как я не ем после 6
молодец я 
Всё съеденное за сегодня:
стакан кефира + 0,5 ч.л. корицы + 0,5 ч.л. имбиря + немного красного перца
кусочек черного хлеба + 2 кусочка сервилата
3 кусочка шоколадки
Это все было до 12 часов дня, когда организм очень быстро все переваривает
Потом:
шашлыки: кусков 5 то я точно съела
+ огурцы, кусочка 5, 1 кусочек помидора + 2 листа салата1 стаканчик вина домашнего
Дома, вечером:
1 стакан кефира + 0,5 ч.л. корицы + 0,5 ч.л. имбиря + немного красного перца
Всё
если кажется острым то рекомендуется уменьшить количество перца и увеличить корицы