форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Len0k-angelok/den_chetvertyy_b-2621.html
Автор:  Len0k-angelok [ 12 окт 2011, 15:14 ]
Заголовок:  День четвертый
завтрак: как и говорила он оказался сытным :) съела немного картошки с курицей, на которую весь вечер ходила смотрела, но так и не съела :) ай да молодец я :) :app кружка кофе
обед: гречка, филе курицы, крабовый салат (ем в нашей столовой, так что там всего не более 100гр, хотя я иногда подозреваю что меньше), вроде все неплохо, но потом еще съела 2 блинчика с вареной сгущенкой (примерно 1 ст ложка ее было)
между обедом и ужином чашка кофе 3 в 1
ужин: картошка с курицей, мой кефирный напиток с имбирем

Иногда думаю что если посчитаю это все в калориях, то ужаснусь.. :(
Завтра наконец-то в зал, сегодня прочитала что если не пить во время тренировки и полчаса после нее, то это тоже поможет похудению, завтра так и сделаю.. ах да, завтра взвешиваюсь :eek


Комментарии
Автор:  Алекса [ 12 окт 2011, 15:41 ]
Ужин тяжеловат. Картофель - это крахмал.
Автор:  Len0k-angelok [ 12 окт 2011, 16:21 ]
Я вот всё думаю как перебороть тягу к сладкому.. :(
Автор:  tanya-pika [ 12 окт 2011, 16:28 ]
Да с кортошкой лучше не заигрываться :yes
Автор:  elenask2008 [ 13 окт 2011, 02:28 ]
Len0k-angelok, Сладкое можно заменить чем-то более полезным. например чуть-чуть цукатов они очень сладкие или например сейчас сезон винограда.Черный очень сладкий. Это хотя бы полезно,потому что шоколад кроме как гормона счастья нам ничего не приносит. От него наоборот возникает привыкание. Я например решила еще и от кофе на какое-то время отказаться т. к. заметила что он у меня вызывает аппетит.
Автор:  Len0k-angelok [ 13 окт 2011, 18:27 ]
спасибо, попробую :)
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org