LaкoSta, жиров можно и побольше, а углеводов поменьше
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/LaкoSta/pridetsya_priznat_svoe_porajenie._b-26457.html |
|
| Автор: | LaкoSta [ 14 май 2015, 16:18 ] |
| Заголовок: | Придется признать свое поражение. |
Всем привет,вот уже 2-месяц пошел,а вес ни туда ни сюда,не хочет мой организм приспособляться по такой системе..Придется скрипя зубами браться за подсчеты,т.к это пока единственный способ,который помогал сбрасывать вес,благо терпения не хватало на подсчеты...Чтож попробуем Ваш среднесуточный расход энергии составляет 1952 ккал Для постепенного худения вам достаточно потреблять около 1660 ккал в сутки. Из них: Белков - 116 г Жиров - 20 г Углеводов - 243 г.. 1660: 4(приемы пищи)=415 ккал за 1 прием...хм..а не много ли? хотя может от того что, я стараюсь меньше калории употреблять и мой организм запасает жиры.?В общем я в тупике,кормить надо,а не хочется его закармливать,.С работой тишина.Пока сижу на препаратах Нобен(улучшает функции гол.мозга)после приступов энцефалопатии..пить мне его мес 2..в общем принимайте в свои ряды калоришки и кидайте тапками в меня за бронелобость.Всех чмоки и больших отвесов |
|
| Автор: | Екатерина55 [ 14 май 2015, 17:18 ] |
Можно сделать 5 приемов пищи:) |
|
| Автор: | LaкoSta [ 14 май 2015, 18:37 ] |
Екатерина55, ну 5 получиться у меня кефир на ночь))вернусь к старому графику по которому у меня получилось сбрасывать 08.00;12.00;16.00;20.00; 23.00(кефир) |
|
| Автор: | Леся Кота [ 14 май 2015, 19:52 ] |
LaкoSta, жиров можно и побольше, а углеводов поменьше
|
|
| Автор: | LaкoSta [ 15 май 2015, 08:10 ] |
Леся Кота, я раньше эти бжу не считала,худела спокойно,а нынче тоже не собираюсь считать,мне подсчетов ккал иногда нервов не хватает))))))))) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |