Все девчуль,прямо до мондрашки считать надоело.... 5 лет,то считаю,то обжираюсь(срывы)на Зиг-Заге опять считаю...Незнаю откуда у меня бешенность к подсчетам появилась,но я уже тихо ненавижу блокнот с ручкой,я наверное в институте столько не писала,сколько калории свои..... Пробуем систему каждые 3 часа по 150 гр любой еды,(оказывается эта система называется 5 ложек,только ложек мне не хватало блин считать 
,но по сути в 5 ложках -200 гр еды) по этому прямо сейчас перехожу на 150 гр еды за раз,увижу что,не сбрасывается,повышу на все 200 гр...В общем мне удачи,а вы девчуль извините за мою нетерпеливость к подсчетам.Если через месяц не будет результата я тихо и навсегда вернусь к подсчетам калорий и смирно встану в ваши в ряды по подсчетам калорий....Пы.сы у меня сегодня по плану Зиг-Зага 408 ккал однократно,3-ий раз хожу пузом к верху,а в субботу 480 ккал однокр,предложите разделить эти ккал на каждые 3 часа?но опять считать???
Видимо от обжорства хандра напала....Что из этого всего выйдет отпишусь в понедельник.....
А так посмотрим что,будет через месяц,я начитана о том,что,организм привыкает не только к привычной для него пищи,но и графику питания,вот видимо и моему надоело,да ещё такая реакция над блокнотом с ручкойк верху попой стоять постоянно