форум kalor.ru

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/LERIK/index_start-80_sid-df005d4af5c8552aade35ce873f9bed5.html

Автор:

LERIK [ 22 сен 2013, 18:53 ]

Заголовок:

22 сентября

Начались КД и опять привес

Уже знаю же, что в эти дни всегда привесы и все равно обидно. Данончик моя грызёт все подряд, мы позвонили разводчику, у которого покупали её, и она посоветовала давать ей морковку грызть. Теперь у неё в перекусах морковка, пока спасает :lol

И опять о еде:

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
07:21	молоко 1,5%	132г	132	58,1	3,7	2,0	6,2
	хлопья Фитнес	40г	40	141,2	3,4	0,8	30,0
	кофе молоко+сахар	1 * 1 чашка	150	51,2	1,0	1,2	9,7
		Итого:	322	250,5	8,1	4,0	45,9
10:35	персик	205г	205	88,2	1,8	0,2	19,5
		Итого:	205	88,2	1,8	0,2	19,5
12:50	суп куриный с макаронами	383г	383	203,6	25,8	3,0	18,1
	йогурт био макс натур	28г	28	19,0	0,9	0,9	1,8
		Итого:	411	222,6	26,7	3,9	19,9
14:56	шоколад Алёнка молочный	14г	14	75,3	1,1	4,7	7,5
		Итого:	14	75,3	1,1	4,7	7,5
17:11	творог благода 0%	195г	195	182,1	31,2	3,5	6,4
	молоко сгущеное с сахаром	42г	42	138,2	3,0	3,6	23,5
		Итого:	237	320,3	34,2	7,1	29,9
19:45	морская капуста дальневосточный	100г	100	12,9	0,5	0,5	1,5
	форель стейк	120г	120	209,7	24,4	12,6	0,0
		Итого:	220	222,6	24,9	13,1	1,5
		Итого за день:	1409г	1179,5к	96,8г	33,0г	124,2г
					32,7%	25,3%	42,0%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Автор:	LERIK [ 20 сен 2013, 16:29 ]
Заголовок:	Новый член семьи:)
В среду привезли с мужем домой нового члена семьи, зовут её Дана (по паспорту Даная), я её в шутку называю Данончик Освоилась она очень быстро, самое первое она запомнила где стоият ее мисочки и когда хочет кушать начинает за мной с миской бегать и ворчать Конечно впечатлений от щенка море, несмотря на то что уже была собака. Сейчас она занимает всё мое время, прям как с ребенком, ни на секунду одна не хочет оставаться. Радости у меня полные штаны от такого подарка Это мы везем её домой это она уже дома, опять дрыхнет здесь я наконец то её поймала чтобы сфоткать, весь день пыталась, она или спит или шило в попе, не поймаешь

Автор:

LERIK [ 17 сен 2013, 19:05 ]

Заголовок:

17 сентября

Ой девочки не знаю как описать свое состояние, толи радостное или грустное. Муж сделал мне подарок, купил щеночка, завтра мы должны ехать чтобы я выбрала, он уже предоплату сделал и договорился что мы завтра к 9 утра приедем. Я даже не знаю с одной стороны я очень хочу собачку, а с другой прошло очень мало времени как умерла Лера. Детей у нас с мужем нет и не будет наверное, если конечно чудо не случится. И муж говорит что мне надо любовь и заботу отдавать кому то кроме него. Так что завтра поеду за маленьким другом

Свой зиг заг нарушила сегодня и слопала целый пломбир :sss

когда такую новость узнала

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
08:45	кофе молоко+сахар	1 * 1 чашка	150	51,2	1,0	1,2	9,7
	творог Вкуснотеево зерн. 0.5%	100г	100	89,7	18,0	0,5	3,3
	молоко сгущеное с сахаром	25г	25	82,3	1,8	2,1	14,0
		Итого:	275	223,2	20,8	3,8	27,0
11:53	котлетки из кур.грудки с кабачком	70г	70	74,1	10,7	2,0	3,6
	огурцы грунтовые	35г	35	4,9	0,3	0,0	0,9
		Итого:	105	79,0	11,0	2,0	4,5
13:15	суп фасолевый	370г	370	192,7	18,5	3,7	19,2
	огурцы грунтовые	47г	47	6,6	0,4	0,0	1,2
		Итого:	417	199,3	18,9	3,7	20,4
15:12	котлетки из кур.грудки с кабачком	80г	80	84,7	12,2	2,3	4,1
	помидор	126г	126	29,0	1,4	0,3	4,8
	активия натур. 3.5%	28г	28	21,0	1,3	1,0	1,8
		Итого:	234	134,7	14,9	3,6	10,7
17:40	творог Простоквашино 2%	100г	100	103,0	18,0	2,0	3,3
	творог Вкуснотеево зерн. 0.5%	62г	62	55,6	11,2	0,3	2,0
	молоко сгущеное с сахаром	50г	50	164,5	3,6	4,3	28,0
		Итого:	212	323,1	32,8	6,6	33,3
19:55	мороженое 48 копеек шоколадное	1 * 1 шт	243	444,7	5,6	19,9	59,0
		Итого:	243	444,7	5,6	19,9	59,0
		Итого за день:	1486г	1404,0к	104,0г	39,6г	154,9г
					29,8%	25,8%	44,4%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий...

[ Далее… ]

Автор:

LERIK [ 16 сен 2013, 18:05 ]

Заголовок:

16 сентября

Мой результат недьного питания на зиг заге -600 гр. Это от веса прошлого понедельника 61 кг. Эту неделю продолжаю зиг заг, надеюсь что результат будет получше или хотя бы такой же. На сегодня 1168 ккал

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
08:42	кофе молоко+сахар	1 * 1 чашка	150	51,2	1,0	1,2	9,7
	активия творож.манго-папая	1 * 1 баночка	130	144,3	6,5	5,5	17,3
		Итого:	280	195,5	7,5	6,7	27,0
11:26	суп фасолевый	360г	360	187,5	18,0	3,6	18,7
		Итого:	360	187,5	18,0	3,6	18,7
15:00	активия натур. 3.5%	30г	30	22,5	1,4	1,1	1,9
		Итого:	30	22,5	1,4	1,1	1,9
15:47	котлетки из кур.грудки с кабачком	160г	160	169,4	24,5	4,6	8,2
	помидор	130г	130	29,9	1,4	0,3	4,9
	Барни	1 * 1 шт	30	117,0	1,8	4,7	17,6
		Итого:	320	316,3	27,7	9,6	30,7
16:30	персик	150г	150	64,5	1,4	0,2	14,3
		Итого:	150	64,5	1,4	0,2	14,3
18:00	молоко сгущеное с сахаром	40г	40	131,6	2,9	3,4	22,4
	творог Вкуснотеево зерн. 0.5%	180г	180	161,5	32,4	0,9	5,9
		Итого:	220	293,1	35,3	4,3	28,3
20:00	персик	200г	200	86,0	1,8	0,2	19,0
		Итого:	200	86,0	1,8	0,2	19,0
		Итого за день:	1560г	1165,4к	93,1г	25,7г	139,9г
					32,0%	20,0%	48,0%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Автор:

LERIK [ 15 сен 2013, 17:33 ]

Заголовок:

15 сентября

Дождь, дождь, дождь :angry1

Похоже бабьего лета в Москве не будет :mad

Скучно и грустно

На сегодня по зиг загу 1168 ккал

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
08:33	кофе молоко+сахар	1 * 1 чашка	150	51,2	1,0	1,2	9,7
	творог Простоквашино 2%	85г	85	87,6	15,3	1,7	2,8
	молоко сгущеное с сахаром	20г	20	65,8	1,4	1,7	11,2
		Итого:	255	204,6	17,7	4,6	23,7
12:12	суп фасолевый	380г	380	198,0	19,0	3,8	19,7
	огурцы грунтовые	60г	60	8,4	0,5	0,1	1,6
		Итого:	440	206,4	19,5	3,9	21,3
13:00	шоколад Алёнка молочный	20г	20	107,6	1,6	6,7	10,7
		Итого:	20	107,6	1,6	6,7	10,7
15:06	свекла отварная	120г	120	58,8	2,2	0,0	13,0
	ленивые голубцы	122г	122	105,9	11,4	2,2	10,2
	активия натур. 3.5%	32г	32	24,0	1,4	1,1	2,0
		Итого:	274	188,7	15,0	3,3	25,2
17:40	джем апельсиновый	40г	40	80,0	0,0	0,0	20,0
	творог зерн. Милава 5%	180г	180	168,1	17,1	9,0	4,7
		Итого:	220	248,1	17,1	9,0	24,7
18:28	котлетки из кур.грудки с кабачком	50г	50	52,9	7,6	1,4	2,6
		Итого:	50	52,9	7,6	1,4	2,6
20:00	ленивые голубцы	101г	101	87,6	9,4	1,8	8,4
	активия натур. 3.5%	20г	20	15,0	0,9	0,7	1,3
	свекла отварная	100г	100	49,0	1,8	0,0	10,8
		Итого:	221	151,6	12,1	2,5	20,5
		Итого за день:	1480г	1159,9к	90,6г	31,4г[/color...

[ Далее… ]

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org