форум kalor.ru

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/LERIK/index_start-160.html

Автор:	LERIK [ 17 апр 2013, 17:11 ]
Заголовок:	Мой папа:)
Сижу я сейчас жую свой творог, папа сидит смотрит на меня и говорит:"Ты ешь больше, чем я и худеешь". Я начала ему объяснять, что я ем чаще чем он, а не больше, каждые два-три часа. И что один его обед (два куска жаренного мяса под майонезом и сыром, макароны с маслом) это намного больше чем я ем за целый день Пол часа что то пыталась объяснить, но он так ничего и не понял Сказал что это слишком сложно для него и вообще он и не пытается похудеть и уже пожалел что спросил Посмеялся надо мной и сказал: "Кушай, кушай- только не голодай"

Автор:	LERIK [ 17 апр 2013, 08:48 ]
Заголовок:	Не верю своим глазам
Я не поверила сегодня утром своим глазам, на весах 58.9 кг, УРА Решила линеечку пока не менять, если дня три будет хотя бы +- 100 гр, тогда поменяю.

Автор:

LERIK [ 14 апр 2013, 19:57 ]

Заголовок:

14 апреля

Сегодня я молоцец :yes

, сама себя хвалю) Кончился двух дневный зажор, гости сегодня отменились, поэтому взяла себя обратно в руки и старалась кушать правильно. Вес утром был без изменения 59.3 кг также как и до зажора, может завтра или послезавтра будут последствия обжираловки :red

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
09:48	кофе молоко+сахар	1 * 1 чашка	150	51,2	1,0	1,2	9,7
		Итого:	150	51,2	1,0	1,2	9,7
11:40	каша овсяная	1 * 1 пакет	40	145,6	3,4	3,4	25,4
	клетчатка	2 * 1 ст ложка	14	26,2	2,1	0,5	3,2
		Итого:	54	171,8	5,5	3,9	28,6
15:05	ленивые голубцы с чечевицей 13.04	305г	305	353,1	38,3	10,7	25,7
	сметана 15%	35г	35	56,0	0,9	5,3	1,3
	морская капуста дальневосточный	1 * 100г	100	12,9	0,5	0,5	1,5
		Итого:	440	422,0	39,7	16,5	28,5
17:29	молоко сгущеное с сахаром	21г	21	67,2	1,5	1,8	11,8
	запеканка с изюмом 14.04	151г	151	292,4	28,1	4,7	34,8
		Итого:	172	359,6	29,6	6,5	46,6
20:53	крабовые палочки вичи	1 * 100г	100	69,0	5,0	1,0	10,0
		Итого:	100	69,0	5,0	1,0	10,0
		Итого за день:	916г	1073,6к	80,8г	29,1г	123,4г
					29,9%	24,4%	45,7%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Автор:	LERIK [ 13 апр 2013, 20:11 ]
Заголовок:	Расслабилась
Чё то я расслабилась Уже второй день калории не считаю, а завтра еще в гости пригласили После этих выходных боюсь на весы вставать. И не ругаю себя даже, думаю что ругать то, уже нажралась фигни всякой И как всегда в голове- с ПОНЕДЕЛЬНИКА опять считаю. Порочный круг какой то, с понедельника по пятницу -1 кг, за выходные +1 кг

Автор:	LERIK [ 12 апр 2013, 09:54 ]
Заголовок:	УРА!!!
УРА!!!! Мне орден дали Вроде мелочь - за удержание веса за одну неделю А так приятненько Прям настроение даже поднялось и появился еще стимул дальше стараться! Спасибки, спасибки, спасибки

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org