Ой девочки, жрала три дня не зная счету
Муж где то откопал бутербродницу, которую нам еще на свадьбу подарили, я её оказывается даже не открыла ниразу 
И началось, эти жареные бутеры с сыром и колбасой, еще и пивом запивали 
Чем я думала, жрала их как будто последний день живу, в итоге привес 
Сегодня взяла себя обратно в руки, а муж сейчас сидит и ждёт бой Кличко с Поветкиным по телеку и опять собрался бутеры делать, но я кремень, всё хватит! И вообще завтра спрячу её подальше куда нить 
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 06:06 | кофе молоко+сахар | 1 * 1 чашка | 150 | 51,2 | 1,0 | 1,2 | 9,7 |
| Итого: | 150 | 51,2 | 1,0 | 1,2 | 9,7 | ||
| 08:30 | кофе молоко+сахар | 1 * 1 чашка | 150 | 51,2 | 1,0 | 1,2 | 9,7 |
| хлопья Фитнес | 41г | 41 | 144,7 | 3,5 | 0,9 | 30,8 | |
| молоко 1,5% | 125г | 125 | 55,0 | 3,5 | 1,9 | 5,9 | |
| Итого: | 316 | 250,9 | 8,0 | 4,0 | 46,4 | ||
| 11:40 | суп из форели со стручковой фасолью | 430г | 430 | 236,3 | 23,7 | 11,4 | 9,5 |
| йогурт био макс натур | 25г | 25 | 17,0 | 0,8 | 0,8 | 1,7 | |
| Итого: | 455 | 253,3 | 24,5 | 12,2 | 11,2 | ||
| 13:00 | шоколад Алёнка молочный | 20г | 20 | 107,6 | 1,6 | 6,7 | 10,7 |
| Итого: | 20 | 107,6 | 1,6 | 6,7 | 10,7 | ||
| 14:40 | помидор | 88г | 88 | 20,2 | 1,0 | 0,2 | 3,3 |
| йогурт био макс натур | 20г | 20 | 13,6 | 0,6 | 0,6 | 1,3 | |
| ленивые голубцы | 127г | 127 | 130,2 | 14,6 | 2,6 | 12,1 | |
| Итого: | 235 | 164,0 | 16,2 | 3,4 | 16,7 | ||
| 17:11 | творог Простоквашино 2% | 185г | 185 | 190,6 | 33,3 | 3,7 | 6,1 |
| молоко сгущеное с сахаром | 40г | 40 | 131,6 | 2,9 | 3,4 | 22,4 | |
| Итого: | 225 | 322,2 | 36,2 | 7,1 | 28,5 | ||
| 19:40 | йогурт био макс натур | 20г | 20 | 13,6 | 0,6 | 0,6 | 1,3 |
| помидор | 53г | 53 | 12,2 | 0,6 | 0,1 | 2,0 | |
| ленивые голубцы | 95г | 95 | 97,4 | 10,9 | 1,9 | 9,0 | |
| Итого: | 168 | 123,2 | 12,1 | 2,6 | 12,3 | ||
| Итого за день: | 1569г | 1272,4к | 99,6г | 37,2г | 135,5г | ||
| 31,2% | 26,4% | 42,4% |