Первый день зимы
Я сегодня целый день гуляла с собачкой, находили очень много. На прогулку разделала себе памело и в путь. Так что в рационе памело это целый день 
А вот как моя Даночка выросла за 2 с половиной месяца
Это 2 с половиной месяца назад
А это сегодня
И рацион:
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 07:20 | кофе молоко+сахар | 1 * 1 чашка | 150 | 51,2 | 1,0 | 1,2 | 9,7 |
| Данон творож. персик,абрикос | 1 * 1 шт | 170 | 180,2 | 10,5 | 6,1 | 20,7 | |
| Итого: | 320 | 231,4 | 11,5 | 7,3 | 30,4 | ||
| 09:55 | пряник тульский | 67г | 67 | 243,2 | 4,0 | 4,2 | 48,0 |
| Итого: | 67 | 243,2 | 4,0 | 4,2 | 48,0 | ||
| 12:00 | памело | 894г | 894 | 339,7 | 7,2 | 3,6 | 76,9 |
| Итого: | 894 | 339,7 | 7,2 | 3,6 | 76,9 | ||
| 13:20 | борщ | 435г | 435 | 139,6 | 13,5 | 1,5 | 17,8 |
| йогурт био макс натур | 30г | 30 | 20,4 | 1,0 | 1,0 | 2,0 | |
| Итого: | 465 | 160,0 | 14,5 | 2,5 | 19,8 | ||
| 18:00 | джем апельсиновый | 40г | 40 | 80,0 | 0,0 | 0,0 | 20,0 |
| творог 5% Сав.пр. 101 зерно | 190г | 190 | 188,1 | 20,1 | 9,5 | 5,3 | |
| Итого: | 230 | 268,1 | 20,1 | 9,5 | 25,3 | ||
| 20:00 | борщ | 300г | 300 | 96,3 | 9,3 | 1,0 | 12,3 |
| Итого: | 300 | 96,3 | 9,3 | 1,0 | 12,3 | ||
| Итого за день: | 2276г | 1338,7к | 66,6г | 28,1г | 212,7г | ||
| 19,4% | 18,6% | 62,0% |