Kris писал(а):Да, надо что-то съесть))) съесть, чтобы жить)))
Обязательно, солнышко! ты ведь растущий организм!!!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Kris/pervye_shagi_b-3647_sid-c3e0399dff2120301d669fc491fd78df.html |
|
| Автор: | Kris [ 21 ноя 2011, 16:00 ] |
| Заголовок: | Первые шаги |
Сегодня день прошел так, что даже времени не было много есть))) Завтрак 7.15 вареное яйцо Обед (получился только в 16.00) картошка жареная и... конфеты аж на 380 ккал( я - ребенок((( Ужин чай без сахара. Физическая активность: Учеба (сидение на уроках, ходьба по лестнице и т.д.) Урок физкультуры Мытье полов в классе) Уборка в комнате Мытье полов в прихожей) Вывод: Калорий мало, вредности много (конфеты) и плохо, что не успела поужинать до 18.00. Кажется желудок сам себя сейчас переварит... А это вредно для здоровья! Надеюсь завтра я учту свои ошибки))) Приятного всем стройнения)) |
|
| Автор: | Frederikowna [ 21 ноя 2011, 16:03 ] |
Перекуси что-нибудь лёгкое-не мучь себя, желудок! дни все разные, бывают и форс-мажоры... завтра правильно покушаешь! |
|
| Автор: | Frederikowna [ 21 ноя 2011, 16:05 ] |
У меня один раз ужин тоже сорвался на 3 часа, из-за лекции по питанию, пришла0голодная... все=равно съела куриного филе-50гр, на утро -всё равно отвес! а как бы я спала...если б не перкусила....? |
|
| Автор: | Kris [ 21 ноя 2011, 16:11 ] |
Да, надо что-то съесть))) съесть, чтобы жить))) |
|
| Автор: | Frederikowna [ 21 ноя 2011, 16:59 ] |
Обязательно, солнышко! ты ведь растущий организм!!!
|
|
| Автор: | Олька хомяк [ 22 ноя 2011, 13:09 ] |
Да вроде главное за 3 часа до сна покушать, не обязательно до 18. Я, например если в запретное время, то ем какой-нибудь капустный салатик или чашку чая с молоком выпиваю, или как Frederikowna, , кусочек куриного филе - в нем же практически один белок, который в жир не перерабатывается, так что не мучай себя, а то так сорваться можно. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |