форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Klipsa/index_start-5.html
Автор:  Klipsa [ 24 окт 2011, 14:02 ]
Заголовок:  24 октября
Вчера была на Д.Р. тети, накушалась всяких вкусностей!!!Надо худеть!!!
Автор:  Klipsa [ 07 окт 2011, 20:42 ]
Заголовок:  7 октября 2011 год
Девчонки,спасибо за советы!!!Стараюсь им следовать!
Завтрак:
Помидор 87 гр.
Хлебцы 22 гр.
Майонез 21 гр.Итого:160 ккал.
Обед:
Картофель 227 гр.
Сардина 100 гр. Итого:307 ккал.
Полдник:
Куриная отбивная 8 гр.
Пряники 47 гр.Итого:188 ккал.
Ужин:
Творожок 150 гр.
Куриная отбивная 59 гр.Итого:331 ккал.
ВСЕГО: 986 ккал.
Автор:  Klipsa [ 06 окт 2011, 19:56 ]
Заголовок:  6 октября 2011 год.
Завтрак:
Овсяная каша 260 гр.
Печеночная отбивная 18 гр.
Зеленый чай
Хлебцы 6 гр. Итого: 180 ккал.
Обед:
Борщ 310 гр.
Сметана 12гр.
Хлебцы 15 гр.Итого:231 ккал.
Полдник:
Салат с овощей 216 гр.
Хлебцы 13 гр. Итого:213 ккал.
Ужин
Творожок 115 гр.
Яйцо 1 шт.
Виноград 88 гр. Итого:231 ккал.
ВСЕГО: 930 ККАЛ.
Автор:  Klipsa [ 05 окт 2011, 19:56 ]
Заголовок:  5 октября 2011 год
После вчерашнего праздника "ПРИЕЗДА МАМЫ" сразу прибыл 1,5 кг. Вроде много не ела,а получилось :shok !!!
Завтрак
Колбаса 54 гр.
Хлебцы 15 гр.
Зеленый чай Итого:213 ккал.
Обед
Борщ 357 гр.
Сметана 5 гр.
Хлебцы 15 гр. Итого:250 ккал.
Полдник
Сладкие палочки 19 гр.
Помидор 184 гр. Итого:128 ккал.
Ужин
Яйцо варенное
Курица с подливы 86 гр.
Кефир 206 гр.
Сахар 13 гр. Итого:345 ккал.
ВСЕГО: 936 ккал.
Автор:  Klipsa [ 03 окт 2011, 22:07 ]
Заголовок:  3 октября 2011год
:shok Завтрак
Овсяная каша 225гр.
Куриная котлета 33гр. Итого:164 ккал.
Обед
Суп 281 гр.
Хлебцы 18 гр.
Банан 110 гр. Итого: 302 ккал.
Полдник
Яблоко 130 гр.Итого:58ккал.
Ужин
Макароны 195 гр.
Подлива 143 гр.
Йогурт 136 гр. Итого 474 ккал. ВСЕГО:994 ккал.
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org