чего-то до хрена хлебцев если честно за день-то.
Лучше заменить половину из них на овощи или белок.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Klipsa/6_oktyabrya_2011_god._b-2501_sid-ad49bf0f4233de0bbfc18b6308b29461.html |
|
| Автор: | Klipsa [ 06 окт 2011, 19:56 ] |
| Заголовок: | 6 октября 2011 год. |
Завтрак: Овсяная каша 260 гр. Печеночная отбивная 18 гр. Зеленый чай Хлебцы 6 гр. Итого: 180 ккал. Обед: Борщ 310 гр. Сметана 12гр. Хлебцы 15 гр.Итого:231 ккал. Полдник: Салат с овощей 216 гр. Хлебцы 13 гр. Итого:213 ккал. Ужин Творожок 115 гр. Яйцо 1 шт. Виноград 88 гр. Итого:231 ккал. ВСЕГО: 930 ККАЛ. |
|
| Автор: | Алекса [ 06 окт 2011, 20:25 ] |
чего-то до хрена хлебцев если честно за день-то. Лучше заменить половину из них на овощи или белок.
|
|
| Автор: | Кошака [ 06 окт 2011, 21:28 ] |
Декрет штука серьезная. Правда я в декрете очень быстро сбросила вес. Но это было давно... В принципе неплохой рацион. Я бы добавила белка(курочку или индейку). Ну а в целом неплохо. Держись!
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |