форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Katri.L/nachalo_b-9196.html

Автор:  Katri.L [ 11 май 2012, 12:44 ]
Заголовок:  начало

Стартовая точка по сбросу веса случилась тогда, когда купили домой весы. Взвесилась я и муж. У меня был ШОК - у нас разница в 4 кг :eek у него 72кг, у меня 68,2кг. Это было 22.03.2012 года. Следующее утро было новой страничкой моего питания. За месяц -3кг. И застряла. Вот уже 2 недели вес то 66кг, то 65кг. Это нормально?
Рост 155 см. По подсчетам мой идеальный вес 49,7кг. Так что трудиться и трудиться.



Комментарии

Автор:  cvetuta [ 11 май 2012, 12:51 ]

Katri.L, Добро пожаловать к нам!
То что вес скачет - это нормально! За месяц 3 кило, похвыально!
Теперь просто надо определиться с каридором калорий и физ нагрузкой!
И все пойдет, как по маслу!

Автор:  Рыжик78 [ 11 май 2012, 13:10 ]

С прибытием сюда. :hello

Автор:  Nikusya [ 11 май 2012, 13:12 ]

Katri.L, Welcom :wink все получится главное не опускать руки когда будет тяжело :yes

Автор:  Katri.L [ 11 май 2012, 13:28 ]

Огромное спасибо за поддержку :love
Коридор калорий определила 1200 - 1500.
Подскажите, у меня бедра, попка и животик самые проблемные, какие занятия для коррекции этих мест :shy

Автор:  cvetuta [ 11 май 2012, 13:31 ]

Katri.L, http://www.forum.kalor.ru/chto-daet-sport-t768.html
почитай эту темку, там Алекса все понятно излагает про спорт!

Автор:  Graziya [ 11 май 2012, 14:29 ]

Katri.L, :hello добро пожаловать!!!

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org